Могут ли болеть суставы при климаксе

Климактерический период сопровождается многими подчас неприятными симптомами. Про некоторые из них женщины знают заранее и готовы к их проявлениям. Они проинформированы, как лечить эти симптомы, а также какие существуют меры профилактики.

Когда появляются боли в спине при климаксе, то не все дамы связывают их появление с приближающейся менопаузой. В этой публикации мы подробно рассмотрим, почему при климаксе болят суставы, и что делать, чтобы диагностировать болезнь, а также правильно её лечить.

Почему болят суставы с приближением менопаузы

Климактерический период подразделяется на этапы:

1. Пременопауза – начинается с первыми проявлениями ранних климактерических симптомов: приливы жара, повышенная потливость, головные боли, головокружения, тошнота, нарушения сна, раздражительность, повышенная нервозность и другие. В пременопаузе начинается гормональная дисфункция яичников. Они постепенно синтезируют меньшее количество половых гормонов: эстрогенов и прогестерона. В норме этап стартует с 45-летнего возраста.
2. Менопауза или второе название этапа непосредственно климакс. В менопаузе идут последние самостоятельные месячные. Но установить их можно только спустя некоторое время. Поэтому, гинеколог диагностирует у женщины наступление климакса в том случае, когда после менструации на протяжении 12 месяцев не шли месячные. Нормой считается наступление менопаузы в 50 лет. На этом этапе у представительниц женского пола может появиться боль в пояснице, в мышцах и суставах.
3. Постменопауза – этап длится до конца жизни дамы. Менструаций больше нет, и яичники прекратили свою деятельность. Незначительное количество половых гормонов продуцирует кора надпочечников. Организм адаптируется к низкому уровню половых гормонов.

Эстрогены, в том числе, влияют на состояние костной ткани.

На фоне низкого уровня эстрогенов развивается остеопороз и другие заболеваний, при которых появляются боли в костях и суставах. Таким образом, первопричина боли в суставах при климаксе – снижение количества женских половых гормонов эстрогенов.

При каких заболеваниях болят суставы во время климакса

Основные причины возникновения боли в суставах при климаксе – это развитие таких болезней:

1. Остеопороза.
   При этой болезни уменьшается плотность костной ткани. Из-за этого возникает риск частых переломов, при которых кости плохо срастаются. Ведь эстроген принимает активное участие в метаболизме кальция и белка, из которых состоят кости. Также он подавляет активность остеокластов – это клетки, которые разрушают костную ткань. Падение уровня эстрогенов приводит к тому, что кости становятся более тонкими и хрупкими. Боли в суставах при менопаузе возникают сначала от того, что увеличивается нагрузка на суставы при утонченных костях, а потом из-за развивающейся патологии костной ткани.
2. Деформирующий остеоартроз.
   Это хроническое заболевание суставов невоспалительного характера. Оно возникает из-за дегенерации суставного хряща. Суставы состоят из связок, хрящевой ткани и мешочка с жидкостью, предназначенного для нейтрализации трения. Для обеспечения нормальной работы всех описанных элементов постоянно необходим коллаген. Когда женщина находится в климаксе, то понижается уровень эстрогенов и соответственно уменьшается количество коллагена. Его дефицит приводит к тому, что суставы становятся тоньше и деформируются. В первую очередь страдают суставы, которые имели повышенную нагрузку. Когда дама начинает слышать хруст в суставах при движении и ощущать скованность ступни утром, то это первые симптомы развития деформирующего остеоартроза. Если поврежден тазобедренный сустав, то центр болевых ощущений находится в бедрах. Боль может отдавать от верхней части бедра в колено. При заболевании коленного сустава пациентке будет трудно ходить по ступеням.

Климакс – это очередной этап развития женского организма. Связан он с приближением так называемой менопаузы: угнетение репродуктивной функции.

Такие процессы возникают по причине возрастного износа женских половых органов. Климакс – процесс довольно затяжной. Он может продолжаться до 10 лет. Мигрени, депрессивное состояние, высокая степень раздражительности – все это сопровождает женщину на протяжении данного периода. Также большое беспокойство и дискомфорт вызывают мышечные боли при климаксе.

Почему болят суставы при климаксе?

Сперва нужно разобраться, что начинает твориться с женским организмом при наступлении в ее жизни этого непростого периода. Его условно разделяют на:

1. Первый этап . Женщина только начинает чувствовать приближение периода менопаузы. Она подвержена частым раздражениям, приливам агрессии. Она начинает ощущать определенный дискомфорт в области желудка, ее начинают тревожить мигрени, тошнота, сонливость. Все это происходит на фоне снижения продуцирования прогестерона и эстрогена. Гормональные изменения начинают проявляться в возрасте около 45 лет.
2. Второй этап . На протяжении этого периода яичники прекращают свою работу. В связи с этим у женщин прекращается выработка яйцеклеток, и они полностью утрачивают возможность в будущем иметь детей. На фоне таких изменений у женщины начинаются мышечные боли по всему телу при климаксе. Эти изменения начинают происходить после 50 лет.
3. Третий этап . Это самый протяженный период, и длится он до конца жизни женщины. На этом этапе организм практически полностью лишается гормонов прогестерона и эстрогена. За исключением небольшого количества, которое вырабатывается надпочечными железами.

В результате, отсутствие этих важных гормонов ведет к патологическому развитию тканей мышц и костей. Такое отклонение является причиной того, что представительницы прекрасного пола при климаксе страдают от боли в костях по всему телу.

При каких заболеваниях болят мышцы и суставы при климаксе у женщин?

Появление дискомфорта в период менопаузы является последствием воздействия заболеваний на ослабленный женский организм. К ним можно отнести следующие:

1. Остеопороз. Женщины старше 50 лет более подвержены риску получить переломы и другие тяжелые травмы. Дело в том, что при отсутствии эстрогена уменьшается плотность костной ткани. Это происходит из-за того, что гормон принимает непосредственное участие в метаболизме кальция и белка. А они, в свою очередь, влияют на структуру костей. Поэтому в процессе возрастных изменений скелет становится тонким и не прочным.
2. Гипотиреоз и гипертиреоз. В самом начале менопаузы во всем организме начинают происходить значительные гормональные изменения. Это относится не только к уменьшению продуцирования женских гормонов, но и к работе щитовидной железы. Этот орган начинает производить гормоны в гораздо меньшем или, наоборот, большем количестве. В результате происходит разрушение мышц скелета и увеличение концентрации разного рода токсинов. Именно из-за этого женщина начинает чувствовать дискомфорт по всему телу. Кроме этого, представительницы прекрасного пола испытывают постоянное чувство усталости, страдают от судорог и воспалительных процессов в разных областях тела, а их руки и ноги постоянно отекают.
3. Остеохондроз. При этом заболевании начинается постепенное разрушение суставных хрящей. На сегодняшний день от остеохондроза страдает каждый 3 житель нашей планеты. Основная причина — небольшая подвижность. При менопаузе женщины особенно подвержены пагубному влиянию этого недуга. Из-за отсутствия нужного количества гормонов происходит разрушение мышечной и костной тканей, женщина ощущает дискомфорт, а ее движения могут быть скованны.

Что еще может спровоцировать боль в суставах при климаксе?

Кроме клинических заболеваний, на степень дискомфорта может повлиять много других факторов. Самыми распространенными среди них являются:

1. Лишний вес . Удивительно, но жировые клетки также могут влиять на работу женского организма. Они, как и яичники и надпочечные железы, могут вырабатывать эстроген, но только в очень маленьком количестве. После наступления менопаузы женский организм начинает сопротивляться и искать альтернативные способы получения этого важного гормона, поэтому происходит процесс генерирования жировых клеток (именно поэтому многие женщины старше 50 лет сильно прибавляют в весе). В этом случае избыточный вес оказывает дополнительное давление на ослабленные, суставы и мышцы, что и провоцирует при климаксе у женщин боль в ногах и костях таза.
2. Нарушение работы системы кровообращения . В процессе возрастных изменений происходит уменьшение концентрации коллагена и эластина. Эти два компонента влияют на тонус мышц. Из-за снижения коллагена и эластина появляются ломота в мышцах ног и рук при климаксе.
3. Нарушение работы нервной системы . Такие проблемы могут вызвать появление судорог в конечностях, что, в свою очередь, вызывает разрушение суставов. В дальнейшем это причиняет острую боль.

Нужно ли общаться к врачу при возникновении болей при климаксе?

Многие представительницы прекрасного пола пренебрегают этой проблемой и пытаются решить ее при помощи обезболивающих препаратов. Но это может не только не решить проблему, но и усугубить ее. Ведь нарушение работы желез не просто провоцирует болезненные ощущения. Этот процесс способствует нарушению структуры мышечной и костной тканей. Это, в свою очередь, может привести к крайне негативным последствиям.

Поэтому, прежде чем приступить к лечению, необходимо обратиться за помощью к высококвалифицированному специалисту. Проблемами такого рода чаще всего занимаются ортопеды и ревматологи. Но и они с первого взгляда не смогут определить причину болей и назначить правильное лечение. Изначально вам необходимо будет пройти ряд клинических процедур:

• Сдача разного рода анализов: анализ крови, мочи и кала. Также необходимо будет пройти обследование на предмет уровня гормонов.
• Рентген. Такое обследование назначают для того, чтобы определить наличие и количество пораженных участков скелета. Но иногда рентген помогает распознать и само заболевание. Если же этих снимков окажется недостаточно, то дополнительно может быть назначена МРТ.
• Если подозрения в изменении плотности костей подтвердились, необходимо узнать, на какой стадии находится заболевание. Данное обследование проводится на специальном оборудовании – денситометре, который действует по принципу рентген аппарата. То есть, человек получает большую дозу радиации. Поэтому некоторым пациенткам рекомендуется проходить ультразвуковую денситометрию.

Медикаментозное лечение боли при климаксе

В климактерический период возникает большой дефицит гормонов и других веществ, которые отвечают за правильное формирование мышечной и костной ткани. Реанимировать и заставить работать железы практически невозможно. Но современная наука шагнула далеко вперед и уже давно в продаже имеются препараты, которые содержат в себе весь необходимый набор половых гормонов для частичного восстановления их баланса в организме. Такие медикаменты в значительной мере способны уменьшить болевые ощущения в мышцах и костях.

Если же на момент обращения в больницу произошло существенное уменьшение костной и мышечной ткани, то врач ортопед может назначить кальций. Этот витамин в сочетании с гормональными препаратами восстановит структуру мышц и суставов.

Физиотерапия при боли в суставах

Если при климаксе болят суставы, если болевые ощущения становятся регулярными и уже практически невыносимыми, самым разумным решением станет не заниматься самолечением, а незамедлительно обращаться к врачам. Доктор проведет тщательный осмотр, назначит необходимые анализы, и только после этого сможет точно определить, чем лечить суставы при климаксе.

Среди наиболее эффективных методов является физиотерапия.

1. Электрофорез . Суть данного метода заключается в том, что с помощью специального прибора постоянный ток проникает глубоко кожу. В свою очередь это способствует получению хрящами противовоспалительных, обезбаливающих препаратов. В результате улучшается кровообращение, прогреваются ткани и уменьшаются болезненные ощущения.
2. Ультразвуковая терапия . Еще один эффективный метод лечения, когда при климаксе болят суставы. На протяжении процедуры доктор использует прибор, который излучает звуковые волны на очень высокой частоте. Диапазон такого звукового излучения варьируется от 20 килогерц до 1 мегагерца. Процедура имеет механическое воздействие, сравнить которое можно с глубоким, но едва ощутим, вибромассажем тканей. В результате такой процедуры уменьшается воспаленная область, а также стабилизируется выработка синовиальной жидкости, что приводит к нормальной безболезненной работе.
3. Магнитная терапия . Этот метод для лечения боли в мышцах рук и ног при климаксе также часто назначается пациенткам. С помощью специального прибора доктор воздействует локально на проблемные (болезненные) места магнитным полем. Такое поле может быть как переменным, так и постоянным; как низкочастотным, так и высокочастотным. С помощью данной процедуры глубина прогревания тканей составляет 2-3 сантиметра. В результате уменьшаются воспалительные процессы и исчезают болевые ощущения.
4. Ультрафиолетовое облучение . Суть данной методики заключается в том, что кожу раздражают электромагнитными волнами, глубина проникновения которых в среднем составляет 1 миллиметр. Благодаря процессам, вызванным воздействием данных волн, значительно уменьшается болевой синдром, а также уменьшается воспаленная область. Однако стоит учесть, что для использования данного метода существуют серьезные противопоказания, среди которых: проблемы с психикой, язва желудка, злокачественные образования, туберкулез, тромбофлебит.
5. Инфракрасная лазеротерапия . Чаще всего, эту методику используют для лечения болевого синдрома в локтевых и коленных суставах. Суть процедуры заключается в том, что под воздействием инфракрасного лазера значительно уменьшается чувствительность нервных окончаний, благодаря чему и исчезают болевые ощущения. Также в результате инфракрасной лазеротерапии улучшается кровообращение и уменьшается воспаление.

Ванны для лечения боли в суставах

Кроме использования препаратов и физиотерапевтических процедур, многие специалисты рекомендуют принимать ванны. Самыми популярными, а значит, полезными и эффективными, являются:

1. Радоновые. Соли радона растворяют в теплой воде. Такой состав имеет противовоспалительный, обезболивающий, укрепляющий эффекты.
2. Азотные. Для приготовления берется вода, которую предварительно насыщают азотом. Такая вода обладает противоотечным, успокаивающим и обезболивающим эффектами. Но есть и противопоказания к применению азотных ванн: дерматологические заболевания, гипертония, гипотония, астенические состояния, тиреотоксикоз.
3. Сероводородные. Для приготовления ванны берут теплую, комфортную для тела воду, в которой растворяют главный элемент – сероводород. Один сеанс может длиться не более 15 минут. Следует учесть, что, как и в азотных ваннах, здесь также существуют серьезные противопоказания: сбои в работе желчного пузыря или почек, гипертония, гепатит.

Нетрадиционная медицина при болях мышц и суставов

Для лечения мышечных и суставных болей при климаксе большинство женщин предпочитают использовать народные средства. Существует множество рецептов, с помощью которых наши бабушки и прабабушки лечили боль в мышцах, костях и суставах при климаксе. Мы опишем некоторые из них. Однако, помните, что каждый организм – индивидуален. Во избежание негативных последствий рекомендуется консультация доктора.

Ванны

Но ванны не азотные или сероводородные, которые должны готовиться и приниматься под наблюдением специалистов, а солевые, которые всегда можно приготовить дома. Так, очень популярной является ванна с добавлением соли Эпсома, купить которую вы можете в аптеке. Данная соль имеет высокое содержание магния и сульфатов. Впитываясь в кожу и ткани, данные элементы оказывают противовоспалительный, успокаивающий эффекты. Для приготовления берут горячую воду, в которую добавляют 2 стакана соли Эпсома. Принимать ее необходимо не меньше 20 минут. Для большего эффекта расслабления можно добавить пару капель эфирного масла. Так, часто берут масло лаванды – его экстракт имеет как расслабляющий, так и противовоспалительный эффект.

Компрессы

Состав компрессов должен иметь противовоспалительный эффект. Например, часто берут ту же соль Эпсома. Но прикладывая солевой компресс локально к воспаленному месту, а не делая ванну, можно добиться нужного эффекта гораздо быстрее.

Спорт

Утреннюю зарядку еще никто не отменял. Помните, что при климаксе занятие спортом также необходимо, ведь умеренные физические упражнения помогут разогреть ткани и уменьшить воспалительные процессы.

Изменение рациона питания

Если вы всегда придерживались здорового питания, то ничего менять не нужно. Можно только посоветоваться с диетологом, который подскажет, какие витамины необходимо добавить. Но, если вы на протяжение всей жизни злоупотребляли полуфабрикатами, фастфудами, конфетами, пирожными и прочими продуктами, в которых содержится большое количество жиров и углеводов, вам стоит пересмотреть и изменить свой рацион. Изменение рациона и употребление «правильных» продуктов помогут уменьшить воспалительные процессы, а значит и мышечные боли по всему телу при климаксе.

Следим за уровнем коллагена

Коллаген – это необходимое вещество в нашем организме, которое помогает сохранять соединительные ткани в здоровом виде. С возрастом выработка коллагена значительно уменьшается. Поэтому организму нужно помочь и самостоятельно насыщать его данным видом белка. Так, в рацион стоит включить немного больше обычного говядины, рыбы, куриного мяса. Также можно истирать в порошок яичную скорлупу и добавлять его в пищу. В скорлупе содержится довольно много белка.

Климакс и суставы — вещи взаимосвязанные. Как только у женщины начинают происходить в организме гормональные изменения, их сопровождают боли в суставах. Причин такого явления много. Лечение подбирается в зависимости от этиологии болей. Важную роль играет профилактика.

Причины ломоты и болей в суставах при климаксе

Менопауза, постменопауза и климакс — это 3 состояния, следующие друг за другом начиная с возраста 45 лет. Характеризуются тотальной перестройкой организма. В первую очередь снижается выработка половых гормонов. Эти вещества отвечают не только за состояние и функционирование репродуктивной системы. Они регулируют многие процессы в организме, поэтому их недостаток и приводит к ряду изменений. Это отражается на физическом состоянии женщины. И часто проявляется болезненными ощущениями в суставах. Болеть суставы в период менопаузы и климакса могут по следующим причинам:

1. Лишний вес — увеличение жировой прослойки — это ответ организма на прекращение выработки эстрогенов. Лишняя масса тела — это дополнительная нагрузка на суставы нижних конечностей, в особенности сильно страдают колени.
2. Плохое кровообращение в мягких тканях — связано со снижением концентрации таких веществ, как эластин и коллаген. Это приводит к снижению тонуса мышечной мускулатуры.
3. Изменения в функционировании центральной нервной системы — является причиной частых судорог и болей в суставах.

Суставные боли во время климакса могут быть ответом организма на заболевания, которые развиваются вследствие физиологических изменений:

• остеохондроз;
• остеопороз;
• ревматоидный артрит;
• артроз.

Эти патологии могут развиваться вследствие климакса, когда костная и хрящевая ткани теряют полезные вещества. Нередко такие болезни опорно–двигательного аппарата уже есть у женщины, но до климакса протекают в скрытой форме, без выраженной симптоматики. Их обострение связано с гормональной перестройкой.

Методы диагностики

Боли в спине, коленях и позвоночнике, которые возникают по утрам и усиливаются после длительных нагрузок, например после долгих пеших прогулок, — это симптомы обобщенные. Только по наличию таких признаков поставить диагноз и назначить лечение не представляется возможным.

Требуется тщательная диагностика, включающая:

• лабораторное исследование крови на гормоны;
• рентгенографию — показывает изменения в костных и хрящевых тканях, происходящие при развитии остеопороза;
• остеоденситометрию — исследование выявляет, насколько истончилась костная ткань.

По результатам индивидуально подбирается лечение.

Медикаментозное лечение

Терапия медикаментами комплексная. Важно не только устранить болезненность в суставах, но и остановить дальнейшее развитие патологического процесса.

Гормонозаместительная терапия

Климактерический артрит или остеопороз вылечить полностью нельзя. Но благодаря правильно подобранному лечению заболевание будет остановлено. Учитывая тот факт, что большинство патологий опорно-двигательного аппарата в период климакса вызвано гормональной перестройкой, основное лечение будет направлено на поддержку гормонального фона. Назначаемые препараты:

Гормональная терапия способствует остановке процесса потери костной тканью кальция. Помогает лечение восстановить обменные процессы. Благодаря такому механизму действия гормональных препаратов на организм боль в суставах проходит, налаживается их нормальное функционирование.

Когда у женщины есть противопоказания к гормональной терапии, данные медикаменты будут заменены гомеопатическими лекарствами — Климаксан, Ременс, Климадинон, Ци-Клим.

Прием препаратов кальция

Нехватка кальция в костной ткани — основная причина возникновения в суставах болей. Особенно возникает острая нехватка кальция у женщин во время менопаузы. Чтобы восстановить концентрацию микроэлемента, укрепить суставы и улучшить их нормальное функционирование, назначаются препараты с кальцием в составе:

Дополнительно к препаратам кальция назначаются средства, в составе которых присутствуют минералы в высокой концентрации — Никомед, Натекаль, Кальцинова, Доппельгерц актив Менопауза.

Боли в суставах во время климакса часто являются признаком развития в них воспалительного процесса. Чтобы устранить их, необходимо принимать нестероидные противовоспалительные средства:

1. Ксефокам — кроме купирования воспаления, препарат эффективно борется с болезненными симптомами.
2. Мовалис — убирает воспаление, чувство внутреннего жара и боль. Преимущество медикамента — возможность принимать его длительный период.
3. Целекоксиб — помогает при многих патологиях суставов, обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.
4. Нимесулид — способствует купированию боли и восстанавливает подвижность в суставах.

Перечисленные НПВС относятся к препаратам нового поколения, они отличаются хорошей переносимостью и минимальными рисками побочной симптоматики.

Хондропротекторы

Препараты данной фармакологической группы обязательны к приему при заболеваниях и патологиях суставной ткани. Хондропротекторы способствуют восстановлению хрящей. Препараты при менопаузе:

В период терапии хондропротекторами необходимо отказаться от физических нагрузок.

Обезболивающие препараты

Болезненность в суставах — признак, который негативно влияет на качество жизни женщины. Чтобы вернуть подвижность и не испытывать постоянного дискомфорта, принимаются лекарства обезболивающего спектра действия:

Обезболивающие средства дополнительно убирают спазмы в мышцах.

Физиотерапия и ЛФК

Кроме медикаментозной терапии, в лечении суставов в период климакса рекомендуется использовать физиотерапевтические процедуры.

Физиотерапевтические процедуры купируют боль и уменьшают воспаление, налаживают обменные процессы в суставной и хрящевой тканях.

Несмотря на то что у многих женщин наблюдается усиление интенсивности боли вследствие физических нагрузок, пассивный образ жизни также негативно сказывается на самочувствии. В период климакса рекомендуется регулярно выполнять упражнения лечебной физкультуры. Простые движения помогут разработать суставы, восстановить в них обменные процессы, купировать болевые ощущения и улучшить общее состояние женщины.

Если во время физкультуры появились болевые ощущения или дискомфорт в суставах, заниматься через силу запрещено, это может привести к повреждению суставов.

Кроме ЛФК, рекомендуется посещать бассейн. Плавание — лучший для суставов вид физической активности. Рекомендованные упражнения ЛФК:

• сгибание и разгибание рук;
• сгибание ног, выполнение неглубоких приседаний в медленном темпе;
• махи верхними и нижними конечностями;
• вращение конечностей в суставах по часовой стрелке и против нее.

Перед выполнением упражнений тело нужно хорошо разогреть. Помимо зарядки, рекомендуется проводить массаж или натирать суставы мазями, которые оказывают согревающий эффект.

Рецепты народной медицины

Отвары и настойки на основе лекарственных трав дают хороший эффект в лечении суставов. Но такие рецепты должны обязательно совмещаться с традиционной, медикаментозной терапией. Чтобы боль быстро прошла, используют отвар на основе травяного сбора.

В равных пропорциях (по 1 ч.л.) смешать мать-и-мачеху, пахучий ясменник и чернобыльник. Травяную смесь залить 500 мл закипевшей воды. Накрыть емкость крышкой и настаивать 1 час. Принимать отвар по ¼ стакана 2 раза в день.

Универсальный народный рецепт, который поможет устранить неприятные признаки при артрозе и ревматоидной болезни. Ингредиенты:

• корень сабельника — 200 г;
• корень калгана — 100 г.

Ингредиенты засыпать в банку объемом 3 л, доверху их залить качественной водкой. Ее можно заменить спиртом 70%. Емкость накрыть крышкой. Выдержать настойку 21 сутки. Каждый день банку нужно взбалтывать. После того как пройдет необходимое время, настойку процедить через марлю, сложенную в несколько слоев. В результате должно получится примерно 2 л настойки. Принимать по 1 ст.л. или 50 мл трижды в сутки. Прием настойки осуществляется за 30 минут до еды.

Если болевые ощущения интенсивные и присутствуют постоянно, в период обострения можно принимать по 1 рюмке или по 2 ст. л. настойки. Препарат хорошо показывает себя как средство местного спектра действия. Рекомендуется вещество в небольшом количестве наносить на сустав и втирать круговыми движениями.

Корни сабельника и калгана применяются для приготовления мази. Их нужно мелко порезать, смешать между собой. Растопить на водяной бане масла растительное и сливочное, добавить в полученную смесь измельченные корни. Тщательно перемешать все ингредиенты, пока масса не приобретет однородность. Для размешивания подойдет только деревянная ложка. Перед применением мазь нужно немного разогреть, чтобы она лучше впитывалась. Нанести небольшое количество субстанции на сустав, втирать до полного впитывания.

Курс применения мази — 30 дней. При необходимости продолжить лечение нужно сделать перерыв в 10 дней. Для получения хорошего эффекта понадобится от 2 до 3 курсов.

Для поддержания здоровья суставов рекомендуется принимать отвары на основе розмарина и шалфея. Готовятся они по одному рецепту: 1 ст.л. измельченного ингредиента залить кипятком. Настаивать 30–40 минут или до полного остывания отвара. Процедить. Принимать по ½ стакана 2 раза в день.

Профилактика болезней суставов в период менопаузы

В суставах боль во время менопаузы не возникает спонтанно. Отклонения в состоянии и структуре костной ткани происходят при наличии сопутствующих им заболеваний, если они не лечились своевременно. Климакс, сопровождающийся гормональной перестройкой организма, — это лишь провоцирующий фактор. Поэтому не последнюю роль в предупреждении появления болей в суставах играет профилактика.

Витаминные комплексы

Каждая женщина с момента наступления менопаузы должна начинать регулярно принимать витаминные и минеральные комплексы. Выбирая препараты, нужно ориентироваться на их состав. В комплексах обязательно должен присутствовать витамин D. Без этого вещества кальций не сможет полноценно усваиваться костными тканями. Витаминные комплексы:

Рекомендован при климаксе витамин В6, или пиридоксин. Данное вещество способствует восстановлению нормального состояния и функционированию корешков нервных окончаний. Витамин В6 принимает участие в процессе синтеза женских гормонов.

Правильное питание

Кроме медикаментозного лечения, женщина в период климакса должна соблюдать правильное питание. Корректно составленный рацион, в который входят только полезные продукты, обогащенные витаминами и минеральными элементами, является лучшей профилактикой патологий суставов и появления в них болезненных ощущений.

Специальной диеты соблюдать нет необходимости. Главное, чтобы питание было сбалансированным и правильным. Начиная с периода менопаузы из меню необходимо исключить жирные и жареные блюда, копчености и маринады, соления и острые специи. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, в которых есть минеральных вещества, необходимые для хрящевой ткани:

• овес, яблоки и соя — источники фитоэстрогенов;
• бобовые культуры, чернослив и тыква — содержат высокую концентрацию калия;
• морепродукты, орехи, дрожжи и отруби — обогащены кальцием;
• клубника и чеснок, спаржа и персики — источники магния.

Рекомендуется полностью отказаться от соли. Если это сделать невозможно, необходимо ограничить ее количество и частоту употребления. Соль не только негативно влияет на суставы, но и лучшим образом сказывается на работе сердечной мышцы и сосудистой системы. Соль замедляет процессы метаболизма и мешает полноценному усвоению минеральных элементов.

Последствия и осложнения

Болевые ощущения в суставах, которые появляются с начала менопаузы и климакса, не пройдут самостоятельно. Важно понимать, что без правильного лечения ситуация будет только усугубляться. Многие женщины не обращают должного внимания на данный признак, думая, что это просто усталость от физических нагрузок. Частая ошибка в лечении — прием только обезболивающих препаратов. Но они не лечат, а только устраняют признак, в то время как патология развивается дальше.

Из-за возрастных изменений в организме и вследствие гормональной перестройки полезные макро- и микроэлементы активно вымываются из организма. Их нехватка приводит к постепенному разрушению костной ткани, из которой состоит сустав. Части суставов начинают тереться друг о друга, это приводит к их повреждению.

Если вовремя не распознать причину болей в суставах в период менопаузы и не пройти соответствующего лечения, последствия могут быть самыми плачевными. У женщины начнут развиваться такие заболевания, как ревматизм и остеоартроз.

Негативно сказывается постоянная боль на общее состояние женщины. Нарушается работа центральной нервной системы, появляется бессонница, меняется психоэмоциональный фон. Женщина становится нервной и раздражительной.

Заключение

Боли в суставах при климаксе возникают из-за перестройки организма, снижения концентрации женских гормонов, это приводит к обострению хронических нарушений и активному вымыванию минеральных элементов из костной и хрящевой тканей. Лечить такие боли можно и нужно. Для этого назначается медикаментозная терапия, применяются физиотерапевтические методы терапии. Важную роль играет и правильное питание. Каждая женщина с наступлением климакса должна соблюдать профилактику: придерживаться диеты, принимать витамины и уделять время физическим упражнениям.