Пропало либидо у женщин лечение

Половое влечение у женщины изменяется в процессе смены одного жизненного этапа другим. Например, на это влечение оказывают большое влияние такие факторы, как беременность, климакс или какая-либо болезнь. Если пропало либидо у женщины, причины могут быть самыми разными, начиная с влияния лекарственных препаратов, которые она принимает, и заканчивая подавленным эмоциональным состоянием. Рассмотрим в статье основные причины и симптомы потери сексуального влечения у представительниц слабого пола, а также приведем рекомендации врачей относительно способов устранения этой проблемы.

Суть проблемы

Ни для кого не секрет, что все люди разные не только внешне, но и внутренне. Одни являются активными и обладают резким темпераментом, другие же более пассивны и редко проявляют агрессию. Уже незначительные отличия в физиологическом строении, в функционировании органов и обмена веществ могут оказывать существенное влияние на сексуальное поведение конкретного человека. Иными словами, два человека, будучи здоровыми, при прочих равных условиях могут испытывать несколько различную частоту проявления сексуального влечения к своему партнеру. То есть не существует какой-то определенной цифры, по которой можно судить, что у одной женщины нормальное либидо, а у другой оно является заниженным.

Другое дело, когда на некоторое время совсем пропало либидо у женщин. Причины этой ситуации будут рассмотрены ниже. Если отсутствие полового влечения создает проблемы в отношениях с партнером, приводит к возникновению напряженной обстановки в семье, женщина чувствует постоянную подавленность и отсутствие настроения, то врачи в таком случае ставят диагноз: "гипоактивное расстройство сексуального желания". Дальше будем его называть сокращенно ГРС.

В любом случае, если женщину беспокоят проблемы интимного характера и ее низкое либидо, даже в случае отсутствия у нее ГРС, необходимо выяснить причины и принять соответствующие меры по решению возникшей проблемы.

Симптомы низкого либидо и ГРС у женщин

Как было сказано выше, не существует магического теста, который бы подсказал, что у данной женщины появились проблемы сексуального характера. Понятие нормального либидо варьируется от одной представительницы прекрасного пола к другой. Тем не менее можно назвать следующие симптомы, которые с уверенностью позволяют сделать вывод, что либидо у женщин пропало:

• Отсутствие интереса к любому типу сексуальной активности, включая мастурбацию.
• Практически полное отсутствие фантазий и мыслей сексуального характера.
• Появление беспокойства из-за недостатка сексуальной активности и по причине отсутствия сексуальных фантазий.

Если пропало либидо у женщин, причины и лечение могут быть самыми разными. В любом случае, как только появились первые "звоночки", рекомендуется обратиться к врачу, поскольку решение проблемы на ранних этапах ее развития требует приложения минимальных усилий.

Физические причины

Следует отметить, что на сексуальное влечение влияют такие факторы, как физическое и эмоциональное здоровье, предыдущий опыт отношений, доверие между партнерами, стиль жизни и некоторые другие. Появление проблемы с любым из них может стать причиной развития ГРС. Здесь рассмотрим причины, которые носят физический и физиологический характер. Основными из них являются следующие:

• Боль во время сексуального акта, отсутствие оргазмов.
• Многие болезни несексуального характера, например диабет, рак, высокое артериальное давление, неврологические заболевания.
• Некоторые прописанные врачом лекарственные препараты, главным образом антидепрессанты.
• Образ жизни также является причиной, почему пропадает либидо у женщин. Так, частое употребление алкогольной продукции, курение и прием наркотических веществ нарушают работу многих органов и, как следствие, приводят к снижению либидо или к ГРС.
• Если женщина перенесла какую-либо операцию на груди или на женских органах, то это может изменить ее внешний вид и значительно снизить половое влечение. Это является ответом на вопрос о том, почему после лапароскопии пропадает либидо у женщин. Отметим, что лапароскопия является очень аккуратной операционной техникой, поэтому если после нее происходит снижение полового влечения, то проблема обычно решается сама собой в течение восстановительного периода.
• Постоянная усталость — это еще одна из часто встречающихся причин снижения желания у женщин. Усталость может быть связана с тяжелой работой, с ежедневным уходом за маленькими детьми или иными членами семьи (пожилыми, например, или тяжело больными).

Гормональные изменения

Еще одной причиной, почему исчезает либидо у женщин, являются изменения уровня содержания в организме различных гормонов. Обычно это происходит во время следующих жизненных этапов:

• Климакс, в процессе которого сокращается выработка женских половых гормонов. Это один из основных ответов на вопрос о том, почему пропало либидо у женщины. Причина также заключается в том, что сокращение уровня эстрогена во время климакса способствует уменьшению выделений вагинальной жидкости, что делает сексуальный акт менее приятным и более болезненным.
• Беременность и период кормления грудью ребенка, являются, пожалуй, двумя самыми сильными факторами, приводящими к серьезным гормональным изменениям в организме. Кроме того, еще одной причиной, почему после родов пропало либидо у женщин, является дополнительная усталость из-за постоянного ухода за ребенком, а также комплексы из-за изменения внешнего вида тела роженицы.

Причины психологического характера

Почему у молодой женщины пропадает либидо? Часто ответом на этот вопрос являются проблемы психологического характера. Среди них отметим следующие:

• депрессия или повышенная тревожность;
• финансовые проблемы или стресс на работе;
• заниженная самооценка, сомнения в привлекательности собственного тела;
• низкая самооценка собственной личности;
• наличие случаев физического и сексуального насилия;
• наличие негативного сексуального опыта.

В особую группу проблем психологического характера входят вопросы отношений с партнером. Их характер во многом может объяснить, почему у женщины исчезло либидо. Например, если у пары случаются постоянные конфликты, которые не приводят к компромиссному решению, или же партнеры недостаточно откровенны друг с другом в интимных вопросах и предпочтениях, наконец, если между партнерами имеются проблемы доверия друг другу, то все это приводит к снижению уровня полового влечения между ними.

Процесс диагностики

Если у женщины пропало либидо, что делать в первую очередь? Конечно же, обратиться к врачу, например гинекологу. После того как врач задаст некоторые вопросы, касающиеся интимной жизни, он может поставить или опровергнуть диагноз ГРС.

Помимо простой беседы, врач также может провести гинекологический осмотр с целью выявления физических изменений, которые привели к потере либидо, например, недостаточное количество вагинальных выделений или наличие болевых точек в интимной зоне. Кроме того, может потребоваться анализ крови на уровень гормонов, чтобы выявить возможные проблемы со щитовидной железой, высокое содержание холестерина или нарушения печени.

Врач также может прибегнуть к помощи сексуального терапевта или другого специалиста, который способен лучше выявить возможные причины эмоционального характера, повлекшие снижение половой активности.

Лечение с помощью сексуальной терапии

Когда пропало либидо у женщины, лечение, как правило, носит комплексный характер. Дело в том, что одной причины не бывает, поэтому положительных результатов можно быстро достичь, если провести лечение с помощью различных методов. Одним из них является сексуальная терапия.

Сексуальный терапевт помогает партнерам в двух направлениях:

• Во-первых, он рекомендует им чтение специальной литературы, которая укрепит информационную базу и повысит возможности самих партнеров преодолеть возникшие проблемы в интимном плане.
• Во-вторых, терапевт проводить беседы сексуального характера, что способствует снижению уровня эмоциональной скованности партнеров в интимной сфере. Врач может порекомендовать даже некоторые упражнения, которые следует практиковать вдвоем с партнером.

Перечисленные способы лечения могут вернуть забытые чувства друг к другу у пары и усилить половое влечение партнеров.

Лечение с помощью лекарственных препаратов

Анализируя, почему пропадает либидо у женщин, врач в первую очередь спросит у пациентки, какие лекарства она принимает. Эти лекарства могут иметь побочные эффекты и приводить к ГРС. Как правило, к ним относятся такие медикаменты, как "Пароксетин" и "Флуоксетин". Это антидепрессанты, в число побочных эффектов которых входит снижение либидо. Если пациентка принимает одно из них, то врач может порекомендовать заменить его другим лекарством, который имеет более мягкие побочные эффекты, например, "Бупропион" или "Велбутрин". Эти антидепрессанты иногда сами врачи прописывают для лечения ГРС.

В 2015 году в США был одобрен первый медикамент, который разработан специально для лечения ГРС у женщин в период менопаузы. Он называется "Флибансерин". Чтобы препарат имел максимальный положительный эффект, пациентка должна принимать по одной таблетки в день перед сном. Как всякое лекарство, "Флибансерин" имеет побочные эффекты, среди которых снижение давления, тошнота, рвота и усталость. Во время курса приема этого лекарства противопоказано употреблять алкогольные напитки и принимать "Флуконазол", поскольку побочные эффекты препарата могут лишь усилиться.

Гормональная терапия

Сразу следует сказать, что прием тех или иных гормональных препаратов не является средством лечения ГРС. Эти препараты могут лишь облегчить некоторые симптомы сексуального расстройства. Например, эстроген предотвращает деградацию влагалища и повышает его уровень увлажнения. Это приводит к уменьшению болевых ощущений во время полового акта. Эстроген доступен в разных формах, например в виде свеч, крема или специальных пластырей. Перед использованием дополнительной дозы этого гормона женщина обязана проконсультироваться у врача.

Иногда врачи прописывают женщинам с низким либидо прием в невысоких дозах мужских гормонов, главным из которых является тестостерон. Этот гормон действительно усиливает сексуальное влечение, кроме того, в организме любой женщины он содержится, но в гораздо меньших количествах, чем у мужчин. Тем не менее Международная медицинская ассоциация не одобряет использования мужских гормонов для лечения ГРС у женщин. Многие случаи их употребления пациентками приводили к появлению акне, усилению роста волос на теле и сильно влияли на изменение настроения и даже личности женщины.

Профилактика ГРС и образ жизни

Рассмотрев причины снижения либидо у женщин и методы их лечения, мы располагаем теперь достаточной информацией, которая позволяет предотвратить появление ГРС, а в случае его возникновения — проводить самостоятельно мероприятия в домашних условиях, которые помогут справиться с указанной проблемой. К таким мероприятиям относятся следующие:

• Регулярные занятия спортом. Они способствуют улучшению физического состояния и привлекательности формы тела. Кроме того, во время этих занятий активируется выделение эстрогена и тестостерона.
• Борьба со стрессом. Стресс на работе или в семейных отношениях является частой причиной сексуальных расстройств, поэтому реализации методов борьбы с ним следует уделять особое внимание.
• Постоянное общение с партнером на интимные темы. Каждый партнер должен открыто и без стеснения высказывать свои предпочтения в сексе. Откровенное общение усиливает эмоциональную близость и укрепляет доверительные отношения между партнерами.
• Стараться постоянно находить время на секс. При этом не рекомендуется составлять конкретный сексуальный календарь, поскольку это выглядит искусственно и часто не совпадает с физиологическими желаниями партнеров.
• Разнообразие интимной жизни. Пожалуй, это один из самых важных моментов в поддержании высокого либидо у обоих партнеров. Сексологи рекомендуют практиковать различные позы, заниматься сексом в разных местах и в разное время суток, использовать при этом различные сексуальные игрушки и обыгрывать сексуальные фантазии.
• Отказ от вредных привычек. Выше мы уже говорили о вредном влиянии алкоголя, курения и наркотиков на либидо.

Описанные выше рекомендации, наряду с хорошим сном и правильным питанием, позволяют не просто поддерживать высокий уровень полового влечения женщин, но и продлевают возраст ее сексуальной активности. Так, если отвечать на вопрос о том, в каком возрасте пропадает либидо у женщин, то можно сказать, что это 45-55 лет, поскольку в этот промежуток времени наступает климакс. Однако эти цифры могут быть значительно сдвинуты вверх при соблюдении правильного образа жизни. Более того, здоровый образ жизни способствует поддержанию либидо на высоком уровне даже в период постменопаузы.

Альтернативная медицина

Для многих женщин оказывается сложно откровенно рассказать врачу о своих проблемах в постели, поэтому они прибегают к самолечению, практикуя использование разных народных средств. Часто ими оказываются травяные настои. Специалисты не рекомендуют пользоваться травами в качестве средства устранения ГРС, поскольку неизвестно их побочное воздействие.

Как бы там ни было, отметим, что есть два средства на основе трав, которые позволяют повысить либидо женщины и усилить чувство наслаждения во время секса:

• "Авлимил". Таблетки производят эффект на организм женщины, который подобен влиянию гормона эстрогена. Однако следует иметь в виду: хотя эстроген приводит к усилению сексуального влечения, он также повышает риск возникновения некоторых форм рака груди.
• Ботаническое масло или смазка "Зестра". Исследования показали, что ее нанесение на клитор и введение во влагалище действительно усиливают возбуждение женщины и чувство наслаждения от секса. Единственным установленным побочным эффектом его использования является легкое чувство жжения в зоне гениталий.

Взаимная поддержка отношений

Очевидно, что наличие ГРС у женщины негативно влияет на любовные и семейные отношения. Однако каждый должен знать, что идеальных отношений не бывает, и кроме того, всегда существуют периоды спада в сексуальном влечении со стороны одного или обоих партнеров независимо от их возраста.

В таком случае рекомендуется не акцентировать внимание на сексе, а стараться любыми способами сохранить нежные и доверительные отношения. Например, встречать поцелуем партнера, гулять с ним на свежем воздухе, вместе заниматься каким-нибудь интересным делом, организовывать походы в театр, кино или в ресторан. Иными словами, партнеры должны максимально заботиться друг о друге и выражать словом и делом любовь, взаимопонимание и взаимоуважение.

Отношения между мужчиной и женщиной – это не только взаимопонимание, любовь и семейные проблемы, это еще и секс. Вот только об этой стороне отношений у нас говорить в открытую не принято. Согласитесь, что сексуальные отношения с партнером являются весомой составляющей счастливой семьи. А если в интимном плане у вас все не очень-то хорошо ли, если вы просто не испытываете сексуального желания к своему мужчине? Обычно женщину такая ситуация напрягает: она чувствует собственную неудовлетворенность, да еще и накручивает себя мыслями, что муж найдет любовницу. Насколько часто среди женщин встречается потеря сексуального желания, каковы его причины и как это можно исправить? Об этом и поговорим сегодня.

Содержание

Немного статистики

Сексуальные отношения с партнером – тема очень личная. И я сомневаюсь, что кто-то из нас с вами
будет свободно обсуждать свои интимные проблемы с другими людьми. Да, бывает, можем поболтать с подругами, но и тут есть границы: подробности даже самой близкой подруге вряд ли кто расскажет. Поэтому, чтобы понять суть проблемы, обратимся к статистике.

Итак, как показывают исследования, спад сексуального влечения связан с тем, что женщины много на себя берут в этой жизни. И это правда. Современная женщина должна и карьеру делать, и семейный очаг обустраивать, и о детях беспокоиться, и о себе заботиться, и про мужа не забывать. На секс просто не остается ни времени, ни сил.

По статистике, каждая десятая женщина испытывает снижение сексуального влечения к партнеру, при этом часть женщин – около 4% — жалуется на отсутствие оргазма вообще. Замужние женщины испытывают проблемы сексуального характера чаще, чем их незамужние подруги. Больше половины представительниц прекрасного пола страдают от подобных проблем, но за помощью к специалистам обращаются немногие.

По результатам самых разных опросов подсчитано, что в среднем пары занимаются сексом около четырех раз в месяц. Этот средний показатель специалисты, занимающиеся сексуальными проблемами, считают некой границей: те, кто делают это реже, практически 100% имеют проблемы в интимной сфере. Причем эти проблемы могут носить разный характер – от кратковременного снижения влечения к партнеру до хронических расстройств.

У женщин, имеющих маленьких детей, проблемы в сексуальной жизни проявляются чаще. Оно и понятно, такие женщины прежде всего мамы, которые в заботах о детях просто устают. Это истощение, как физическое, так и моральное, не оставляет сил на секс. Мужчинам легче в этом плане. Тут идеально подходит название одной, думаю, известно вам книги: «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Мы ведь и, правда, устроены совсем по-разному. Кстати, кто читал эту книгу — поделитесь своими отзывами в комментариях.

Почему женщина теряет интерес к сексу?

Снижение сексуального влечения у женщин всегда имеет какие-либо причины, иногда даже сразу несколько. Вот основные из них:

• Вы состоите в длительных отношениях

Очень часто у женщин пропадает сексуальное желание из-за чувства ответственности по отношению к своему мужчине. Как связаны длительные отношения и секс? Длительные отношения предполагают совместное проживание, домашние дела и кучу ежедневных забот – все это «напрягает» женщину. Причем «напрягает» так, что все ее мысли только и заняты тем, что надо сделать уборку, что надо зайти в магазин, что надо приготовить ужин на всю семью и т. д. и вот это «напряжение» сексуальному настрою ну никак не помогает. Наконец, партнеры, находясь в продолжительных отношениях, просто привыкают друг к другу. Отвлечься от всех этих мыслей для женщины очень сложно, но именно это и нужно сделать, чтобы вновь получать удовольствие от ласк партнера.

• Отсутствие предварительных ласк перед сексом

Прелюдия перед занятием сексом имеет важное значение. Во-первых, она настраивает на нужный лад, так сказать, разжигает партнеров. Во-вторых, ласки и поцелуи тоже доставляют удовольствие, иногда даже большее, чем сам секс. Для женщины нежные поцелуи и прикосновения особенно важны. Полное отсутствие прелюдии резко снижает сексуальное влечение и вызывает нежелание заниматься сексом.

• Восприятие секса как обязанности

Действительно, многие женщины воспринимают секс как обязанность. Интимные отношения для них – это работа, которую они делают для своего мужа. И делают ее так, как хочет он, а вот о своих желаниях забывают! В этот момент, когда женщина забывает о своих желаниях в угоду партнеру и начинает восприниматься секс как такую же обязанность, как и приготовление ужина, ее сексуальное желание начинает снижаться.

• Пренебрежение особенностями женской сексуальности

Взгляд на сексуальное желание со стороны женщины и мужчины сильно различается. Для женщины важно то, как ее соблазняют, очаровывают, заставляют почувствовать себя желанной. Проще говоря, здесь важнее чувства и ощущения, а не красивое тело рядом в постели – это больше мужской подход. Женское желание зависит и от других обстоятельств: настроения, времени суток, даже погоды. От неправильных действий партнера оно может легко исчезнуть. Правда, вернуть его легче, чем справиться с аналогичной проблемой у мужчин.

• Проблемы со здоровьем

Отсутствие сексуального желания можно в некоторых случаях можно объяснить проблемами со здоровьем. Чаще всего это нарушения гормонального баланса. Эта причина отсутствия желания к занятиям сексом актуальна для женщин в период менопаузы. Но причиной могут стать не только перепады в балансе женских гормонов, это могут быть даже гормоны щитовидной железы. В таких случаях для решения проблемы необходимо сходить на прием к эндокринологу.

Чтобы женщина всегда ощущала сильное сексуальное желание к своему партнеру, ее желание надо подпитывать. Некоторые сексотерапевты сходятся во мнении: чтобы женщина желала секса, он должен быть для нее чем-то стоящим, особенным. Очень часто снижение сексуального желания связано не с тем, что женщина не хочет секса, а с тем, что она не хочет такого секса, какой у нее есть на данный момент.

• Отсутствие возможности проявить свою сексуальность

Любая женщина, прежде всего, жена, мать и хранительница очага. Как-то все эти роли не ассоциируются с эротическими фантазиями. Часто женщине для пробуждения сексуальности и желания требуется сменить обстановку: для этого надо уйти прочь от домашнего уюта и отправиться навстречу своим самым смелым фантазиям.

• Заниженная самооценка

Ничего не может возбудить мужчину сильнее, чем возбужденная женщина. Одновременно с этим, женщина возбуждается тогда, когда ощущает, что возбуждает своего мужчину. Но готовность к сексу со стороны партнера ничего не даст, если женщина находится в разладе сама с собой. Все ее мысли о том, что она не может ему нравиться, что мужчина говорит ей комплименты только потому, что рядом больше никого нет, занижают женскую самооценку. А такая самооценка, в свою очередь, снижает и сексуальное желание.

Это основные причины спада сексуального желания. Они могут влиять на желание женщины заняться сексом со своим партнером как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Чаще всего в снижении либидо виновны сразу несколько факторов.

Как определить причину снижения сексуального желания?

Все названные и не названные выше причины можно разбить на три группы:

• Физиологические причины или проблемы со здоровьем;
• Психоэмоциональное состояние;
• Отношения с партнером.

Проблема снижения либидо у женщины решается в зависимости от того, причины какой группы в этом виноваты. Как определить, что именно вам мешает испытывать прежнее сексуальное желание к своему партнеру?

К физиологическим причинам снижения либидо относятся:

• Беременность, грудное вскармливание, послеродовая депрессия;
• Инфекции мочевых путей, молочница;
• Вагинизм (невозможность вагинального проникновения из-за непроизвольного сокращения мышц), диспареуния (боль во время полового акта);
• Период менопаузы, возрастные изменения организма;
• Заболевания сердца, анемия, диабет, гипотиреоз;
• Использование некоторых лекарств (особенно это касается антидепрессантов и контрацептивов);
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Особенно сильно на сексуальное желание у женщин влияют гормональные отношения. В первую очередь, это касается уровня тестостерона, отвечающего за половое влечение. Кстати, в современном мире снижение этого гормона начинается в более раннем возрасте – после 30 лет, а это не соответствует физиологическим нормам. Виновником отсутствия желания может стать другой, чисто женский гормон – пролактин.

В случае с физиологическими причинами снижения желания необходимо посетить врача, в первую очередь – сделать анализ на гормоны. Если он выявит отклонения, то врач назначит лечение, если отклонений от норм не будет – искать причины отсутствия желания секса надо в своей голове.

Психоэмоциональные причины снижения желания у женщины иногда могут быть даже серьезнее, чем физиологические. С последними можно справиться с помощью врача, а вот с «тараканами» в своей голове бороться придется самостоятельно. Даже помощь психолога будет только помощью.

Мы не раз слышали такое высказывание, что главная эрогенная зона женщины – ее мозг. И это действительно так. Депрессия, обиды на мужа, усталость, стрессы, низкая самооценка, личностный кризис – все это снижает либидо у женщины. Сексуальная жизнь женщины – очень хрупкий механизм, который может «сломаться» даже при хороших показателях здоровья.

Простой пример: уровень тестостерона может быть в норме, но мозг из-за постоянных стрессов или бессонницы просто не реагирует на него. Организм женщины в такой ситуации истощен, и мозг включает инстинкт самосохранения, который гораздо сильнее желания продолжить род.

Чтобы победить эту ситуацию, сначала надо осознать наличие психологических проблем. Затем следует постараться снова найти свое состояние психологического равновесия. Этому поможет здоровый сон, правильное питание, спорт, йога. При глубокой депрессии и нервных расстройствах лучше обратиться к психотерапевту. Но все эти меры не принесут никакого результата, если отношения с партнером далеки от идеальных.

Отношения с партнером. Семейные пары, которые давно живут вместе, просто остывают по отношению друг к другу. Некоторые терпят мужа или жену из-за ребенка, некоторые устают от дурного характера супруга. Найти выход из сложившейся ситуации можно только вдвоем, иногда лучше закончить дело разводом, чем продолжать обоюдные мучения. Устраивайте себе дни отдыха без детей, меняйте домашнюю обстановку на ресторан или отель, наконец, вспомните о шампанском, клубнике со сливками, сексуальных играх, эротических фильмах.

Если все эти старания не дадут нужного результата, то при желании сохранить семью лучше обратиться к семейному психологу.

Как повысить сексуальное желание?

Что можно предпринять, чтобы вернуть себе желание заниматься сексом со своим партнером. Тут придется серьезно поработать над собой:

• Разбудите в себе чувственность – здесь помогут красивая музыка, любимые духи, ароматерапия, расслабляющая ванна;
• Полюбите свое тело – чаще смотрите в зеркало, изучайте свое тело, подчеркивайте свои достоинства, ну а недостатки всегда можно устранить;
• Увеличьте время для прелюдии – поговорите с партнером, объясните ему, что хотите больше сексуальных ласк перед половым актом, используйте сексуальные игрушки – это очень положительно влияет на возбуждение обоих партнеров и помогает разнообразить секс;
• Почувствуйте себя в тонусе – для этого придется заняться физическими нагрузками, даже если это будет получасовой бег трусцой – это первый уровень. Ну а на втором уровне уделите внимание мышцам влагалища – тут идеально подходят всем известные упражнения Кегеля;
• Сдайте анализы на гормоны – это поможет при необходимости назначить лечение;
• Внесите изменения в меню – вы же знаете, что есть продукты-афродизиаки, ну так вот и добавьте их в меню: перец, имбирь, корица, анис, фенхель, кардамон, морепродукты, шоколад, бананы, инжир, авокадо;
• Используйте лечение лекарственными травами – простимулировать сексуальное желание можно отварами и настоями с женьшенем, алоэ, сельдереем;
• Поговорите по душам со своим партнером – это поможет понять, чего не хватает вам в ваших сексуальных отношениях и вместе найти решение. Разговор должен быть откровенным, ведь только так вы сможете узнать о сексуальных желаниях друг друга. Помните, никто не умеет читать мысли других людей, поэтому, кроме как через разговор вы ничего не измените;
• Добавьте в свои отношения романтики – свечи, музыка, вкусный ужин, вино – устраивайте себе такие вечера хотя бы раз в месяц.

Кстати, хорошим способом добавить романтики в отношения может стать романтический ужин на берегу моря, например, во время отпуска. Что вам стоит прихватить на вечернюю прогулку бутылочку шампанского и пакет свежих фруктов?! Американские сексологи утверждают, что на либидо у женщин и мужчин можно повлиять через точки на ступне. Поэтому прогулки босиком по морскому песочку – самое то!

Снижение влечения у женщин не всегда является плохим признаком, иногда таким способом мать-природа ограничивает репродуктивные функции, когда «не время». Опасным можно считать состояние, когда физиологическое снижение влечения переходит в патологическое. Но определить это может только врач-сексолог.

Также мы советуем вам прочитать следующие статьи:

Каждая женщина индивидуальна, половая конституция у нас у всех разная, поэтому и сексуальное влечение мы испытываем по-разному и на разном уровне. Главное, что нужно сделать, это соотнести свой потенциал с текущим состоянием и не впадать в крайности.

Снижение либидо у людей старше сорока лет

Женское либидо – вещь непостоянная. На него влияют такие факторы, с которыми мужчины никогда не сталкиваются: ежемесячные циклические гормональные колебания, беременность, прием оральных контрацептивов и т. д. В данной статье разберемся с причинами снижения сексуального влечения и узнаем, как повысить либидо у женщин.

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические . Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

• Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
• Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
• Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
• Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
• Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
• Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.

Прием препаратов

Пониженное либидо – частый побочный эффект противозачаточных таблеток. Обычно он проходит по мере привыкания организма к препарату (через 3 месяца).

Кроме ОК, снижают либидо:

• антидепрессанты (флуоксетин, амитриптилин и др.);
• нейролептики;
• глюкокортикоиды;
• антигистамины;
• противоэпилептические препараты;
• бензодиазепины;
• некоторые бета-блокаторы и др.