Плохая гигиена полового члена

О том, что женщина должна следить за чистотой половых органов, известно всем. Реклама не устает напоминать девушкам о необходимости носить ежедневные прокладки, пользоваться специальными гелями для интимной гигиены. Конечно, это очень важно, но если говорить о здоровье семейной пары, то нельзя забывать и втором партнере. Гигиена полового члена — это то, что остается в тени. А ведь юноши тоже должны получить правильное представление о своем здоровье.

Мужчинам не к лицу

Действительно, это распространенное мнение в нашем обществе. Если представительницы прекрасного пола придирчиво выбирают гели для душа общего и специального назначения, то мужчины предпочитают пользоваться мылом, или средством из серии «все в одном». То есть средствами, которые представляют собой и шампунь, и гель для душа. У многих мужчин, гигиена полового члена сводится к общему приему душа. В результате возможен сбой в кислотно-щелочном балансе, а там и до распространения болезнетворных бактерий недалеко. Все это неприятные последствия пренебрежением гигиены полового члена.

Анатомические особенности

Не зря у некоторых народов было принято проводить процедуру обрезания. Естественные выделения, пот и смегма, все это собирается под кожными складочками и представляет собой питательную среду для микроорганизмов. Поэтому в жарком климате, где вода была в дефиците, вводилась такая практика. Иначе продукты жизнедеятельности бактерий быстро становятся причиной раздражения. В городских условиях нет никаких преград для гигиены полового члена. Поэтому причиной воспалительных процессов в паховой области может стать банальная лень или пренебрежительное отношение к необходимости особенного ухода за нежными зонами своего тела.

Средства для ухода

Совсем не нужно захламлять свою полочку большим количеством средств личной гигиены. Достаточно просто сделать правильный выбор. Если обратится к мировой истории, то еще сотни лет назад широко использовались травяные отвары для ухода за самыми нежными частями тела. Со времен античной цивилизации и до наших дней, мужчина считается созданием грозным и серьезным, у которого нет времени на подобные глупости.

И только современные врачи стали говорить про строение кожи и слизистых оболочек особенных мест. Правильная гигиена полового члена является залогом хорошего самочувствия и привлекательности для партнерши. Обычные средства для мытья тела не подходят для этих целей. Содержащиеся в них вещества способствуют появлению раздражения, а значит, предоставляют условия для проникновения инфекции. Поэтому выпускаются специальные средства, которые не содержат спирта и не включают парфюмерных отдушек.

Идеальный состав

Гигиена мужского полового члена — это в первую очередь правильный выбор средств по уходу, а также регулярное использование их по назначению. Поэтому обратите самое пристальное внимание на состав:

• Молочная кислота.
• Травяные экстракты.
• Растительные масла.

Очень хорошо, если в состав выбранного средства будут входить все эти компоненты. Это обеспечит бережное очищение и увлажнение.

А что предлагают производители?

На самом деле культура мужской интимной гигиены в нашей стране находится пока в зачаточном состоянии. Но российские компании уже сделали шаг вперед. Сегодня отечественные производители косметики формируют линейки средств по уходу за половыми органами мужчин. Из положительных моментов можно отметить более демократичные цены, по сравнению с продукцией западных фирм. При этом по качеству они им нисколько не уступают. Косметика производится разная, рассчитанная на все слои населения. Остается только выбрать средство, которое устроило бы вас по качеству и стоимости. Давайте рассмотрим основные группы средств, их достоинства и недостатки.

Одного мыла для душа недостаточно

Это понятие сложно укладывается в голове мужчины. Дело в том, что обычное мыло не подходит для половых органов. Оно сушит слизистые оболочки. Особенно опасно антибактериальное мыло, которое убивает всю микрофлору без разбора. Чем же отличаются средства мужской интимной гигиены? Мыло для интимной гигиены имеет совсем другую природу, поскольку основано на молочной кислоте.

Дополнительно можно отметить отсутствие парфюмерных отдушек, которые так не любят представители сильной половины человечества. Некоторые производители включают в состав вещества, которые препятствуют развитию грибковых инфекций. Но если у вас чувствительная кожа, то такое мыло тоже может быть причиной сухости и раздражения.

Гели и пенки

Это самая популярная форма, в которой выпускаются все средства из этой серии. И чаще всего речь идет именно о геле. Он мягко воздействует на нежную кожу паха и лучше ею воспринимается. При этом увлажняющая способность выше, чем у мыла. Жидкая формула позволяет сохранить полезные свойства натуральных компонентов, которые играют не самую последнюю роль. Вспомогательные компоненты будут сильно отличаться у каждого производителя, поэтому нужно изучать состав каждого средства, которым вы планируете пользоваться.

У гелей довольно много достоинств. Средства удобны для использования. Они очень экономичные. При этом способны бережно очищать кожу. Но на первое место нужно поставить пенки. Формулы у них сходны с гелевыми, но при этом способность сохранять без потерь природные свойства масел и травяных экстрактов намного выше.Такие средства прекрасно подходят даже для самой чувствительной кожи.

Влажные салфетки

Важно помнить, что обычные салфетки для этих целей использовать не стоит. Специальная серия для интимной гигиены прекрасно подходит для походов или поездок, когда другие средства недоступны. Обычно они пропитаны очищающим лосьоном. При их производстве полностью исключается спирт и ароматические отдушки, на которые может быть аллергическая реакция.

Конечно, салфетки — это лишь временное решение в условиях, когда другие средства недоступны. Они не могут заменить полноценный душ. Поэтому желательно оставлять их на экстренный случай, брать с собой в дорогу и на работу.

Дезодоранты

Есть среди них те, которые используются для тела, а также существует специальная серия для интимной гигиены. Сложно представить себе мужчину, который будет пользоваться и тем и другим? Нет, сегодня их уже довольно много. Эти средства предназначены для устранения неприятных запахов. Если вы носите плотную одежду или проводите весь день за компьютером, то паховая область оказывается блокированной от воздушных потоков. Остатки пота скапливаются за день и не успевают испаряться. В результате появляется неприятный запах, который впитывается в одежду. Конечно, мы не хотим стирать деловой костюм или джинсы каждый день, поэтому лучше использовать специальные средства.

Отвары и настойки

Если у вас много свободного времени и хочется сэкономить, можно не приобретать специальные средства, а готовить их дома самостоятельно. Для этого используют травяные сборы. Для гигиены полового члена это настоящая находка. Широко используется отвар ромашки. На литр кипятка потребуется 2 — 3 столовых ложки сухих цветков растения. Полученный настой процедите и ополаскивайте им половой член после каждого мытья. Это смягчит воздействие моющего средства и сделает возможным использование обычного мыла.

Помимо ромашки можно использовать отвар календулы и крапивы, лопуха и подорожника. Единственный минус, травы нужно собирать и заваривать, тогда как пенку или гель вы просто покупаете в магазине и можете приступать к использованию. Поэтому второй вариант и является выбором большинства.

Основные правила гигиены и профилактика заболеваний

Утренний душ — это прекрасная привычка, которую нужно культивировать и поддерживать. Но правильная мужская интимная гигиена — это понятие более широкое. Утреннего душа недостаточно, чтобы на долгое время сохранить чистоту и свежесть интимной зоны:

• Туалет. Все проблемы начинаются именно с этого. Грязные руки становятся причиной того, что половые органы поражают болезнетворные бактерии. Мыть руки нужно обязательно дважды: перед и после посещения туалета. Обычно об этом забывают, что и становится причиной проблем. Занимаясь повседневными делами или работой, вы не можете поручится за чистоту рук. Для того, чтобы остатки мочи не попадали на белье, можно использовать влажные салфетки или туалетную бумагу.
• Водные процедуры. Мужская интимная гигиена включает обязательное промывание паховых областей минимум дважды в день. Кроме этого, процедуру нужно повторять до и после полового акта. Особенно нужно следить за чистотой головки. Требуется отодвигать крайнюю плоть, промывать складки и убирать налет, а затем возвращать кожу на прежнее место.
• Регулярно осматривайте половые органы. Любые покраснения, воспалительные процессы, нагноения — это повод обратиться за консультацией к врачу.

Еще одним важным моментом является профилактика заболеваний, которые могут привести к дисфункции детородного органа и другим неприятным заболеваниям. Чтобы избежать подобных недугов, необходимо придерживаться следующих правил:

• Воздержаться от беспорядочных половых связей.
• Использовать барьерные средства контрацепции (презерватив).
• Регулярно посещать врача для профилактических осмотров.
• С осторожностью посещать общественные бани и бассейн.

Правила мужской интимной гигиены совсем несложные. Просто нужно привыкнуть выполнять их регулярно.

Вместо заключения

Личная гигиена — это очень важно. От соблюдения простых правил зависит уверенность в себе, самооценка, общение с противоположным полом. Особенно, когда касается интимной зоны, здесь чистота и вовсе становится залогом здоровья. Сегодня мы рассмотрели ряд правил, которыми должны руководствоваться все мужчины. Это убережет от дискомфорта, необходимости консультации у врача и лечения.

К сожалению, правила интимной гигиены для мужчин в нашем современном обществе, как ни странно, до сих пор закрытая тема. В отличие от женской гигиены, об этом очень мало говорят и не очень много пишут. А зря.

Что же такое гигиена вообще и мужская гигиена в частности? Всезнающая Википедия говорит, что гигиена (от греч. hygieinos — приносящий здоровье, целебный) — это целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание здорового образа жизни.

Гигиена половых органов мужчины является частью непосредственно личной гигиены мужчины, и включает гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предупреждает их заболевания. Гигиена половых органов и половой жизни, в зависимости от возраста и физиологического состояния организма, занимает немаловажное место, ведь несоблюдение требований гигиены чревато различными заболеваниями и осложнениями, вплоть до онкологии!

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами, промежностью и областью заднего прохода с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни.

Так почему же это надо делать? Для начала вспомним, что мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет.

Особого внимания заслуживает область головки полового члена, поверхность которой устроена и функционирует как обычная кожа, но со своими особенностями. На поверхности головки и в коже крайней плоти находятся железы, выделяющие специальную смазку — смегму, не позволяющую слипаться крайней плоти и головке.

В сутки образуется несколько капель прозрачной жидкости, покрывающей головку тонким слоем. Если в течение нескольких дней не смывать эту смазку, покрывающую головку и внутреннюю поверхность крайней плоти в виде скудного серо-белого налета, а так же попадающие после мочеиспускания капли мочи, то к этой богатой питательной среде, благоприятной для размножения разнообразных микроорганизмов, присоединяются микробы и в препуциальном мешке (пространстве между головкой полового члена и внутренним листком крайней плоти) развивается воспаление — заболевание под названием баланопостит.

Оно сопровождается покраснением кожи крайней плоти и самой головки, а так же образованием обильного налета с резким неприятным запахом. До тех пор пока воспаление ограничивается этой зоной, мужчину беспокоит зуд и даже боли в головке полового члена как в покое, так и во время полового акта, выделения. Иногда при этом вокруг основания головки видны расширенные и покрасневшие отверстия воспаленных железок. При надавливании из них даже может выделяться гной!

Занесению инфекции в препуциальный мешок могут способствовать: кроме нерегулярного туалета головки полового члена (о чем мы уже упомянули), использование грязного нижнего белья и даже грязные руки! Реже причиной заболевания мужчины являются либо несоблюдение гигиенических норм его половой партнершей, либо имеющиеся у нее гинекологические заболевания.

Так же причиной инфицирования могут являться незащищенные анальные и орально-генитальные контакты, при которых половые органы контактируют со слизистой оболочкой полости рта или прямой кишки. О вредоносных способностях микроорганизмов, обитающих в кишечнике мы не будем останавливаться, но вот воспалительные процессы, протекающие в полости рта (пародонтоз, кариес, стоматит и ангина) могут так же легко, как и венерические заболевания, распространяться на головку полового члена и мочеиспускательный канал и требуют часто более длительного и серьезного лечения.

Но не стоит всю вину перекладывать на женщин: состояние полового здоровья мужчины и женщины, будь то венерические или невенерические заболевания, зависит от обоих партнеров в одинаковой степени.

Все эти неприятные моменты мешают половой жизни, вносят в нее не только психологические сложности и разлад между партнерами, но в дальнейшем может привести и к грубым физиологическим изменениям крайней плоти и невозможности открытия головки полового члена.

Но, к сожалению, это еще не все — инфекция может прогрессировать восходящим путем, вовлекая в воспаление мочеиспускательный канал, предстательную железу, а в дальнейшем и в придатки яичек.

Лечение баланопостита, в основном, местное: 2—3 раза в день обнаженную головку и крайнюю плоть обрабатывают водными растворами местных антисептиков. В особо тяжелых случаях приходится применять антибактериальные мази. Курс лечения составляет от 5 до 10 дней.

Нередко баланопостит сопутствует таким тяжелым системным заболеваниям, как сахарный диабет При этом выделения гноевидные и такие обильные, что в результате, спустя несколько месяцев, крайняя плоть буквально прирастает к головке и развивается уже более серьезное заболевание — фимоз. Подобное состояние требует специфического лечения, вплоть до операции. В США и в странах Европы считается, что единственным простым и самым эффективным методом мужской гигиены, а заодно и средством профилактики воспалительных процессов в мочеполовой системе считается циркумцизия.

Следует помнить, что баланопостит — заболевание, распространенное у мужчин любого возраста, даже у детей, у которых головка не обнажается с момента рождения. Поэтому родителям мальчиков следует открывать головку полового члена у своих сыновьев-младенцев, начиная с первых купаний в домашней ванночке. В случае, если не удалось этого сделать самим, то обязательно надо обратиться к специалистам — детскому хирургу или урологу.

Для того, чтобы избежать всех этих серьезных проблем необходимо всего лишь соблюдать элементарные правила гигиены. Мужчине утром и вечером во время приемы общего душа или ванны нужно просто обмывать обнаженную головку теплой водой без мыла.

Еще лучше обмывать головку после каждого мочеиспускания, чтобы выделения не скапливались. Иногда усиленное образование смазки бывает индивидуальной особенностью мужчины, что требует при обмывании употребления мягкого мыла (гигиенического, вазелинового) или специальных средств.

Обычное мыло для обмывания головки не применяют – оно сушит слизистую. Обязательным является выполнение этих нехитрых требований во время путешествий в жаркие страны.

Иногда воспаление кожи мошонки и полового члена может быть результатом травматизации этих органов тесной одеждой; в этом случае, кроме местных лекарственных воздействий, следует временно сменить брюки и трусы на более свободные и мягкие из хлопчато-бумажной ткани.

Частым фактором, предрасполагающим к раздражению кожи промежности, является повышенная потливость. Этим мужчинам можно посоветовать 2-3 раза в день, особенно в жаркую погоду, осуществлять туалет промежности холодной водой и пользоваться присыпками.

Кроме непосредственно половых органов у мужчин заслуживает отдельного слова обильный волосяной покров, начинающий появляться под действием мужских гормонов в подростковом периоде: на лобке, на ногах и руках, на лице и в подмышечных впадинах. Российские мужчины в отношение ухоженности, к сожалению, отстают от европейских.

Короткие волосы гораздо легче промыть в любых условиях, в них не содержится неприятный запах, они не защемляются крайней плотью и нижним бельем, они не создают неблагоприятного микроклимата для яичек, они не мешают интимным ласкам партнерши. Мужчине просто необходимо уделить внимание волосяному покрову в районе половых органов и подмышек. Удаление волос в подмышках уменьшит потоотделение и образование неприятного запаха. Стрижка волос вокруг члена и придание волосяному покрову формы оставит благоприятное впечатление о мужчине, как об ухоженном человеке. Особенно это важно в ситуациях, когда приходится оголяться — в сауне, на приеме у врача, и, особенно, при интимных отношениях.

Лишние волосы на члене, мошонке, подмышках можно сбрить или подвергнуть депиляции с помощью специальных кремов. Мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет. Поэтому чтобы избежать неприятного запаха в области промежности, необходимо её ежедневно мыть. Кроме того, ежедневное мыть не допустит и образование опрелостей. Резюмируя все вышесказанное, можно выделить следующие рекомендации мужчинам по гигиеническому уходу за своим телом.

Как правильно мыть и ухаживать за половым членом

Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания аккуратно сдавите член у основания — это должно помочь удалению остатков мочи из мочеиспускательного канала. Сначала делайте это очень осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. После опорожнения мочевого пузыря вытирайте головку члена досуха. Для этого сдвиньте крайнюю плоть на себя и насухо протрите головку туалетной бумагой или специальной гигиенической салфеткой.

Старайтесь ежедневно менять нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще, т.к. в нижнем белье при температуре тела уже через небольшой промежуток времени начинают развиваться бактерии, которые способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день или долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, предусмотрительно возьмите с собой запасное нижнее белье.

Старайтесь носить белье из неплотной ткани, легко впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в области промежности. Хлопковые или с примесью хлопка ткани хорошо отстирываются и быстро сохнут. Не пользуйтесь бельем из синтетики — оно плотно обтягивает тело и затрудняет воздухообмен, что может вызвать появление раздражения на коже. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще больше забить поры.

Если нет возможности принять душ, то постарайтесь хотя бы правильно вымыть свои половые органы. Для этого прежде всего тщательно вымойте руки и вытрите чистым сухим полотенцем. Сначала вымойте половой член и область паха. Оттяните крайнюю плоть и промойте головку. Особенно тщательно промойте складки крайней плоти, уздечку и венечную борозду. Используйте теплую воду и большой объем жидкого мыла, дающего обильную пену. Вода должна быть достаточно теплой, для того, чтобы смыть смегму, содержащую значительное количество сальных выделений. Не пользуйтесь ароматизированным мылом — оно может вызвать аллергическую реакцию. В конце процедуры как следует ополосните всю область гениталий большим количеством теплой проточной воды.

Как правильно ухаживать за мошонкой

Слишком высокая температура в яичках нарушает выработку сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к длительному повышению температуры в области паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев! Тот же результат дают продолжительные горячие ванны.

Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой. Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые "семейные" трусы. Избегайте любой обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и других брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду.

Постарайтесь похудеть. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не только температуру в паховой области, но и температуру всего тела.

Гигиена промежности и области заднего прохода

После дефекации очистку области ануса и промежности необходимо проводить только мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани заднего прохода) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить "вытирание" бумагой на подмывание проточной водой.

В настоящее время стал доступным наиболее гигиеничный метод ухода за промежностью с помощью биде. Маленьких детей обязательно следует подмывают проточной водой в ванной или над раковиной.

Гигиена и секс

Необходимо принять общий душ и тщательно вымыть половой член, промежность и анус до и после занятий сексом. Подросткам, учитывая их застенчивость, необходимо сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации.

Все эти медицинские подробности приведены исключительно с одной целью — показать необходимость соблюдения гигиенических правил.

Андрей Селиванов, к.м.н., доцент кафедры хирургических болезней медицинского института «РЕАВИЗ», врач уролог-андролог в ГКБ №31 г. Санкт-Петербурга.

Образ современного брутального мачо давно отошел от привычных стандартов. Мужчина XXI века следит за собой, заботится о своем теле и поддерживает его в тонусе. Соблюдение элементарных правил личной гигиены – залог мужского здоровья и долголетия. Что следует знать каждому мужчине об этой деликатной сфере?

Надлежащая мужская интимная гигиена снижает риск инфицирования и устраняет неприятные запахи

Интимная гигиена и последствия ее игнорирования

Личная гигиена мужчины предполагает не только мытье рук перед едой, но и деликатный уход за половыми органами и промежностью. Ежедневный душ с использованием специальных средств или без них должен прочно войти в жизнь каждого человека. Для современного мужчины интимная гигиена – такое же привычное занятие, как чистка зубов или бритье. Несколько минут, посвященных своему телу, помогут поддерживать его в чистоте и продлят здоровье мужчины на долгие годы.

Многие брутальные мачо не считают нужным заботиться о своем теле и тем более уделять время гигиене половых органов. Оправдана ли такая тактика? Специалисты в области мужского здоровья категорически не согласны с таким подходом. Андрологи утверждают: несоблюдение интимной гигиены грозит развитием серьезных заболеваний, в том числе:

• баланит – воспаление кожи головки полового члена;
• баланопостит – поражение головки и кожи крайней плоти;
• фимоз – сужение крайней плоти и невозможность обнажить головку полового члена (как осложнение баланита и баланопостита);
• кожные заболевания паховой области и промежности (паховая эпидермофития и др.);
• инфекции мочевывоводящих путей (уретрит, цистит, простатит).

Воспаление, возникающее на головке полового члена, может распространяться на другие органы. Не исключено развитие уретрита (поражения мочеиспускательного канала) с дальнейшим переходом процесса на предстательную железу, мочевой пузырь и почки. Несоблюдение простейших правил личной гигиены может привести к тяжелым гнойным инфекциям мочеполовых органов.

В дальнейшем подобные заболевания грозят расстройствами в сексуальной сфере вплоть до эректильной дисфункции (импотенции).

Общие правила интимной гигиены для мужчин

Первые гигиенические навыки должны быть привиты мальчику еще в раннем детстве. С возрастом ребенок привыкнет ухаживать за своим телом, и для молодого мужчины не составит труда уделять несколько минут в день интимной гигиене. Если по каким-то причинам в детстве не удалось получить необходимых знаний в столь деликатной сфере, ничто не мешает взрослому мужчине самостоятельно заняться своим образованием и заполнить все пробелы в этой области.

Интимная гигиена мужчин включает в себя:

Водные процедуры

Утренний душ – не только возможность смыть с кожи все загрязнения, но и шанс получить заряд бодрости на весь день. Уход за кожей промежности и половыми органами должен стать привычным ритуалом. Вечером перед сном также следует посетить ванную комнату.

Без особой необходимости не стоит мыться под душем чаще, чем два раза в день. Частый контакт с водой пересушивает кожу и провоцирует развитие кожных аллергических заболеваний.

Рекомендуемая температура воды для интимной гигиены около 30 градусов

• Температура воды для тела может быть любая комфортная. Паховую область лучше ополаскивать струей прохладной воды – мужские половые органы не терпят перегрева.
• Не рекомендуется принимать горячие ванны.
• Не следует использовать мочалки и губки для мытья интимной зоны. Грубая ткань может вызвать раздражение и привести к появлению микротравм.
• После душа следует аккуратно промокнуть кожу промежности и вытереть насухо кожу полового члена и мошонки.
• Полотенце для душа должно быть чистым, хлопчатобумажным, достаточно плотным, но мягким. Не следует пользоваться общими полотенцами и другими купальными принадлежностями.

Нужно ли мужчине пользоваться специальными средствами для интимной гигиены или можно обойтись обычным мылом? Андрологи не рекомендуют использовать туалетное или хозяйственное мыло, в том числе с ароматизаторами. Такое мыло пересушивает кожу, что приводит к появлению трещин, микротравм и грозит присоединением инфекции.

Лучше промыть кожу паховой области обычной проточной водой, тщательно удаляя все загрязнения без использования мыла.

Для интимной гигиены не лишним будет приобрести средства, предназначенные специально для мужчин. Оптимальным эффектом обладают гели и муссы с нейтральным pH. Не стоит пользоваться женскими средствами для интимной гигиены – они создают кислую среду, тогда как для мужчин нужна среда щелочная. Пользоваться средствами для интимной гигиены можно при каждом подмывании один или два раза в день.

Душ перед половым актом и сразу после него – еще один важный аспект мужского здоровья. Водные процедуры до и после секса снижают риск инфицирования партнера и проникновения болезнетворных микроорганизмов в мочевыводящие пути. Стоит ли говорить о том, что большинству женщин гораздо приятнее заниматься сексом с приятно пахнущим партнером, уделившим достаточное внимание интимной гигиене?

Уход за половыми органами

Интимная гигиена включает в себя уход за кожей полового члена, мошонки и промежности. Рекомендуется повторять все процедуры два раза в день – утром и вечером. Тщательный уход за интимной зоной предотвратит развитие воспаления и поможет на долгие годы сохранить мужское здоровье.

Первое, на что следует обратить внимание – область полового члена и мошонки. В течение всего дня под крайней плотью скапливается смегма – особый секрет, состоящий из влаги и отмерших клеток эпителия. Смегма является идеальной средой для развития микроорганизмов, и очищать пространство под крайней плотью следует особенно тщательно. Обрезание (циркумцизия) крайней плоти во многом решает эту проблему и в несколько раз снижает риск инфицирования крайней плоти и головки полового члена.

• Проводить гигиенические процедуры следует под душем или струей воды из-под крана. Вода должна быть в меру теплой и даже слегка прохладной. Перегревать половые органы не стоит.
• Направив струю воды на половой член, следует аккуратно оттянуть крайнюю плоть и тщательно промыть головку от смегмы. Особое внимание уделяется уздечке и венчику головки.
• Кожу мошонки необходимо просто промыть водой, удаляя имеющиеся загрязнения.
• Завершающим этапом будет обмывание кожи промежности и области заднего прохода. Внимание уделяется также внутренней поверхности бедер и паховой области.
• После завершения всех процедур следует ополоснуть половые органы прохладной водой и насухо вытереть полотенцем.

Ежедневная гигиена предполагает и регулярный уход за кожей половых органов после отправления естественных надобностей. При мочеиспускании нужно следить за тем, чтобы капли мочи не оставались на половом члене. Можно воспользоваться туалетной бумагой или влажными салфетками. После дефекации кожу промежности следует вытирать насухо. Такие простые меры помогут содержать интимную зону в чистоте и предупредят развитие воспаления.

Нижнее белье

При выборе белья предпочтения необходимо отдавать изделиям из натуральных хлопчатобумажных тканей

Выбор нижнего белья имеет большое значение для мужского здоровья. Оптимальным вариантом считаются широкие «семейные» трусы из качественной хлопчатобумажной ткани. Такое белье не сдавливает половые органы, не перегревает яички и создает условия для достаточной вентиляции интимной зоны. Можно носить трусы «боксеры» из мягкой ткани. Не рекомендуется носить стринги и любое узкое белье на протяжении всего дня.

• Нижнее белье следует менять ежедневно после гигиенических процедур.
• Не рекомендуется носить белье из синтетических тканей. Такое белье не позволяет коже дышать и провоцирует развитие воспалительных процессов. Нередко на некачественное синтетическое белье возникают аллергические реакции.

Личная гигиена – важный аспект мужского здоровья. Даже самым суровым и брутальным особям необходимо уделять внимание своему телу и особенно интимной зоне. Уход за собой и соблюдение несложных правил предупредят развитие неприятных заболеваний, повысят качество сексуальной жизни и помогут мужчине длительное время оставаться в тонусе и полным сил.

Читайте: Зачем и как выполнять массаж яичек?