Борьба с пигментными пятнами на лице

Веснушки, лентиго, мелазма — с этими словами вы знакомы не понаслышке? Даем список полезных рекомендаций для тех, кто успел заработать пигментные пятна или страдает от них с детства.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины появления пигментных пятен на лице

Пигментированными косметологи называют участки кожи, потемневшие от избыточной выработки меланина. Научно доказано, что пигментные пятна могут располагаться в эпидермисе, дерме и на их границе. Результат коррекции зависит от глубины пигментации: чем глубже и чем больше скопление меланина, тем труднее от него избавиться.

Пигментные пятна могут быть врожденными, приобретенными или возрастными. К косметологам или врачам-дерматологам пациенты обращаются с такими разновидностями гиперпигментации, как веснушки, лентиго, мелазма, клинические проявления фотоповреждений.

Веснушки чаще всего появляются у людей со светлой кожей и светлыми или рыжими волосами © iStock

«Веснушки (эфелиды) — это небольшие пятна, в основном округлой формы, однородного цвета, диаметром 1–2 мм, — говорит Каринэ Варданян, эксперт марки SkinCeuticals, дерматовенеролог и руководитель отделения аллергологии клиники «Европейский медицинский центр». — Чаще всего веснушки возникают у блондинов, шатенов и рыжеволосых людей на открытых участках кожи под активным воздействием солнечного излучения».

Чем интенсивнее ультрафиолет, тем темнее веснушки. Без воздействия солнца они бледнеют, а в зимнее время могут вообще пропасть.

Солнечное лентиго — это пигментные пятна овальной формы размером 2–20 мм. Они чаще всего расположены на лице и кистях рук, но могут появиться и на туловище. Цвет пятен в основном однородный, пигментация стойкая, самостоятельно не исчезает.

Пройдите индивидуальную антивозрастную диагностику кожи на основе искусственного интеллекта и подберите уход!

Как бороться с пигментными пятнами

Не важно, только что вы обнаружили пигментные пятна или давно с ними боретесь, первое и главное правило — использование крема с солнцезащитным фактором и умеренное пребывание на солнце.

Пигментные пятна чаще всего провоцирует ультрафиолет © iStock

Косметологи призывают беречь кожу от солнца, особенно — кожу лица. Ультрафиолетовые лучи снижают иммунитет кожи, сушат ее, провоцируют фотостарение и появление пигментных пятен.

Отбеливающие кремы дают определенный эффект при условии их регулярного применения в течение длительного времени, но полностью избавить от пигментации они не в состоянии. Пятна можно эффективно скорректировать только с помощью косметологических процедур — аппаратных или инъекционных.

Осветляющие средства помогут:

уменьшить контрастность между пигментным пятном и окружающей его кожей;

сократить размер пятна;

поддержать результат осветления;

предупредить появление новых пятен.

Отбеливающие кремы и сыворотки, как правило, содержат ударную дозу кислот, а это значит, что применять их лучше в осенне-зимний период, когда солнце в наших широтах наименее активное.

Осветляющие сыворотки с кислотами и ретинолом косметологи рекомендуют использовать перед сном, а утром непременно наносить крем с SPF, чтобы избежать появления новых пятнен.

Косметология против пигментации

На сегодняшний день существует множество методов коррекции пигментации и гиперпигментации. Комплексный подход к лечению подразумевает:

сокращение УФ-индуцированного синтеза меланина;

снижение транспортировки нового меланина в клетки.

К отбеливающим процедурам относятся химические пилинги, мезотерапия, фототерапия (IPL-системы), фонофорез и, конечно, применение профессиональных и домашних осветляющих средств.

Химический пилинг

Одна из самых мягких процедур по избавлению от пигментных пятен. В ходе поверхностного пилинга (например, гликолевого) происходит постепенное удаление тончайшего верхнего слоя кожи под воздействием слабых растворов кислот. Придется запастись терпением: чтобы избавиться от небольшого пигментного пятна, понадобится курс процедур.

В отношении пигментации, проявившейся уже какое-то время назад, эффективно применение срединных пилингов на основе трихлоруксусной кислоты или ретинола. После их проведения требуется реабилитация в течение нескольких дней.

Пигментные пятна могут быть врожденными или приобретенными с возрастом © iStock

Отбеливающая мезотерапия

Биоревитализация не может победить пигментные пятна — это факт. Но пептидные инъекции, обогащенные витамином С, способствуют не только осветлению кожи, но и повышению ее иммунитета.

Фототерапия (IPL-системы)

Тем, кто при виде иглы впадает в панику, рекомендуем присмотреться к аппаратным методикам борьбы с пигментацией. Фототерапия — это лечение широкополосным импульсным светом. В отличие от лазера, он не «выжигает» верхний слой кожи, а нагревает его, активизируя процессы выработки нового коллагена и эластина.

Определенный температурный режим позволяет бороться и с пятнами — это не больно и не горячо. Чтобы получить видимый результат, достаточно 5–7 сеансов.

Лазерная терапия

Лазеры нового поколения творят чудеса. Самыми передовыми сегодня считают американские машины Fraxel и Picosure. Лучи прогревают кожу достаточно глубоко, чтобы запустить процессы обновления.

Состав осветляющей косметики

Для борьбы с пигментацией используют различные сыворотки и кремы, о которых мы расскажем в следующем пункте. Разберем, за счет каких компонентов они работают.

Профилактика пигментации – защита от солнца © iStock

Основные отбеливающие ингредиенты блокируют синтез меланина, воздействуя на фермент тирозиназу, участвующую в этом процессе.

Гидрохинон — вещество, повреждающее или убивающее меланоциты, которые синтезируют пигмент меланин. Токсичен, поэтому запрещен к применению в Европе.

Койевая кислота — одна из АНА-кислот с отбеливающим и отшелушивающим действием.

Арбутин — растительный компонент, который содержится в толокнянке и ежевике. В сочетании с койевой кислотой его отбеливающее действие усиливается.

Глабридин — экстракт корня солодки (лакричника), оказывает не только отбеливающий, но и противовоспалительный эффект.

Аскорбиновая кислота (витамин С) — антиоксидант. Легко разрушается, поэтому в косметических средствах часто используют магниевую соль L-аскорбиновой кислоты. Снижает выработку меланина и усиливает синтез коллагена.

Азелаиновая кислота — в высоких концентрациях оказывает осветляющее действие. Способна подавлять рост и активность аномальных меланоцитов.

Лицо является самой открытой частью тела, поэтому появление любых дефектов на нем, в том числе пигментных пятен, сильно расстраивает, особенно женщин. Ведь каждая девушка или дама беспокоится о своем внешнем виде.

Появление пигментных пятен на коже лица может быть спровоцировано беременностью, прыщами, гормональными нарушениями в организме, заболеваниями органов пищеварительной системы, воздействием солнечных лучей и даже старением кожных покровов.

Учитывая распространенность данной проблемы, мы собрали в данной теме самые эффективные методы, которые помогут вам убрать пигментные пятна с лица быстро и навсегда.

Как убрать пигментные пятна на лице?

Если кожные покровы лица пигментированы, то с этой проблемой поможет справиться врач-косметолог. Современная косметология имеет внушительный арсенал средств борьбы с пигментацией на лице, а именно:

• фототерапия;
• пилинг;
• лазеротерапия и прочие салонные процедуры.

Применение фототерапии при пигментных пятнах на лице

Фототерапия подразумевает устранение пигментации с помощью фотовспышек (импульсов), которые уничтожают меланин, то есть основу пигментных пятен. Об эффективности фототерапии свидетельствуют положительные отзывы клиентов, которым проводилась данная процедура.

Сразу же после обработки импульсами пятен кожа немного темнее, но со временем появляются шелушение, которые проходят бесследно. Эффект от фототерапии заметен после первой процедуры.

Преимуществами фототерапии можно назвать безболезненность процедуры, быстрый восстановительный период, отсутствие рубцов и высокая эффективность.

Но в тоже время существует ряд противопоказаний к проведению фототерапии, а именно:

• очень чувствительная кожа лица;
• воспаление кожи в зоне пигментации;
• поражение кожи лица вирусом герпеса;
• сниженная свертываемость крови;
• наличие сахарного диабета;
• наличие рубцов и шрамов в зоне пигментации.

Устранение пятен пигментации с помощью пилинга

Пигментные пятна в области лица наиболее эффективно убирает химический пилинг. Суть данного метода заключается в нанесении на участки кожи с пигментацией химических веществ, которые снимают слой старых клеток эпидермиса. За счет этого кожа осветляется.

В зависимости от степени пигментации может применяться поверхностный, срединный или глубокий пилинг.

При поверхностном пилинге снимается только верхний слой эпидермиса. Оптимальный курс данной процедуры составляет 4-10 раз с интервалом 10 дней. Курс поверхностного пилинга можно проводить один раз в год.

Срединный химический пилинг проводят один раз в месяц, поскольку в данном случае воздействию подвергаются более глубокие слои кожи.

Глубокий химический пилинг является наиболее травматичной процедурой, поэтому проводится один раз в полгода.

После пилинга на протяжении суток может присутствовать жжение и покраснение кожи лица. Если же проводился глубокий пилинг, то указанные последствия могут сохраняться до двух недель.

Удаление пигментации на лице лазером

Лазеротерапия пигментации на лице является сегодня самым безопасным и эффективным методом, поскольку лазер воздействует только на пигментированный участок кожи. Здоровые кожные покровы при данной процедуре не затрагиваются.

Буквально через две недели после окончания курса лазеротерапии пигментные пятна убираются полностью и бесследно.

Среди преимуществ лазеротерапии пигментации на лице следует отметить такие как:

• наивысшая эффективность;
• безболезненность;
• атравматичность;
• быстро наступает эффект, буквально после первой процедуры.

Противопоказания к удалению пигментации лазером:

• вынашивание ребенка;
• кормление грудью;
• онкологические заболевания;
• загоревшая кожа лица;
• воспалительный процесс на коже лица.

Существенным недостатком вышеописанных косметологических процедур является достаточно высокая цена, поэтому не все могут себе позволить подобные услуги. В таком случае можно воспользоваться народными методами, о которых мы поговорим далее в теме.

Одна процедура фототерапии стоит в среднем 4000 рублей, химического пилинга – 3000 рублей и лазеротерапии – 18000 рублей.

Можно ли убрать пятна пигментации на лице с помощью косметических средств?

Для удаления пигментных пятнышек можно воспользоваться кремами, сыворотками, масками, пилингами и лосьонами, которые способны отбелить кожу и снять ороговевшие клетки эпидермиса. Но перед применением любого косметического средства все-таки не помешает проконсультироваться с косметологом или врачом-дерматологом, которые помогут подобрать оптимальный вариант для вашего типа кожи.

Наиболее популярными и эффективными в борьбе в с пигментными пятнами на лице являются следующие средства:

• крем Ахромин. У этого препарата очень много положительных отзывов на различных форумах, а также его рекомендуют специалисты. Крем Ахромин предназначен для защиты кожных покровов от ультрафиолетовых лучей, но в тоже время он разлагает меланин и выводит пигментация. Стоимость – 90 рублей;
• крем Меланатив. Этот крем является лицензированным препаратом против пигментации от английского производителя. С помощью Меланатива можно удалять пигментные пятна любого происхождения (после акне, веснушки, беременности, сенильные и т. д.). Стоимость – 150 рублей;
• крем Клирвин. Многие жалуются на резкий запах и слишком жирную структуру этого крема, но в то же время отмечают его высокую эффективность при борьбе с пигментными пятнами на лице. Эффект становится заметным буквально через неделю после применения, а через 8 недель регулярного применения кожа заметно светлеет. Стоимость – 80 рублей;
• мазь Клотримазол – это официальный противогрибковый препарат, который также имеет свойство осветлять пигментные пятна. Стоимость – 40 рублей.
• Бадяга форте. Это средство можно эффективно использовать дома для удаления пятен пигментации, но его не рекомендуется применять на гиперчувствительной коже, поскольку может появиться дискомфорт. Стоимость – 90 рублей.
• крем Боро плюс. Этот крем не только защищает кожу от прыщей, раздражения и растяжек, но и отбеливает кожные покровы на лице. Возможно, по эффективности Боро плюс уступает вышеописанным кремам, поэтому его лучше применять для профилактики пигментации. Стоимость – 95 рублей.
• сыворотка >Как убирать пигментные пятна на лице в домашних условиях?

Как мы уже говорили, большинству тех женщин, кто столкнулся с пигментацией на лице, не по карману салонные косметологические процедуры, поэтому они пользуются народными методами.

Рассмотрим наиболее эффективные и популярные средства народной медицины и косметологии.

• Лимонный сок. Процедура очень проста и доступна, стоит лишь купить лимон и выжать из него сок, которым пропитывают ватный диск и смазывают кожу лица, где есть пигментные пятна. После того как сок высохнет, необходимо умыть лицо прохладной водой без мыла. Эффект от процедуры появится на четвертый день регулярного применения, но для закрепления результата необходимо пройти курс – 10 дней.
• Кефир и простокваша. Эти кисломолочные можно не только употреблять в пищу, но и использовать для устранения пигментных пятен. Кожу лица смазывают кефиром или простоквашей и оставляют такую маску на 15 минут, после чего смывают чистой водой. Процедуру проводят дважды в день.
• Кефир и томаты. 2 столовые ложки кефира смешивают с 1 столовой ложкой свежевыжатого сока томатов. Полученную смесь наносят ватным диском на кожу лица и оставляют на 20 минут, после чего смывают водой без мыла.
• Картофель. Вымытый и очищенный сырой картофель нарезают тонкими кругами и выкладывают на проблемные зоны лица на 5 минут, после чего их снимают, а кожу промывают чистой водой без мыла.
• Молоко и мед. 30 мл молока смешивают с одной столовой ложкой жидкого меда. Маску наносят на пигментированные зоны лица на 20 минут и смывают водой.
• Петрушка. Это растение обладает отбеливающим и восстанавливающим действием. Для приготовления настоя понадобится пучок свежей зелени, который нужно измельчить и залить одним литром кипятка. Настаивают настой под крышкой 2-3 часа. Полученное средство можно используют как очищающий лосьон утром и вечером.

Как вывести пигментные пятна на лице после беременности?

Каждая вторая беременная женщина сталкивается с пигментными пятнами на теле, но наибольшие проблемы приносят подобные дефекты на коже лица, поскольку их не скроешь одеждой. Причина появления пигментации у беременных напрямую связана с изменением гормонального баланса в организме.

У большинства женщин пигментация пропадает самостоятельно после родов, но что делать, если этого не произошло. В таком случае можно воспользоваться вышеописанными процедурами и средства. Только при выборе метода и средства нужно внимательно изучить противопоказания и побочные эффекты, чтобы исключить негативное влияние на грудное молоко и не нанести вред своему малышу.

Средства и процедуры, которые можно применять после родов:

• крем Скинорен. Средство наносят на проблемные участки кожи утром и вечером на протяжении 1-3 месяцев;
• салициловый пилинг;
• маски с Бодягой или белой глиной. Процедуру проводят один раз в день на протяжении 10 дней.
• ультразвуковая чистка лица;
• лазеротарпия;
• вышеописанные народные средства;

Как убрать старческие пигментные пятна на лице?

Убрать возрастные пигментные пятна на коже лица можно с помощью отбеливающих кремов, мазей, лосьонов, которые содержат в своем составе гидрохинон или третионин. Указанные вещества эффективно отбеливают кожу, устраняя пигментацию.

Также можно воспользоваться услугами косметолога, который может выполнить химический пилинг лица или лазерную шлифовку проблемных зон. Салонные процедуры, конечно, дают наилучший результат, но если нет такой возможности, можно прибегнуть к народным средствам, о которых мы говорили ранее.

Борьба с пигментацией на коже лица – это довольно длительный и трудоемкий процесс и, к сожалению, нет волшебного средства, которое бы избавило вас от данной проблемы за один день. Также нужно помнить, что перед тем, как начать удалять пигментацию с лица, нужно определиться с причинами ее появления, ведь только устранив причинный фактор, можно добиться желаемого результата.

Пигментация кожи на лице приносит много огорчений своим обладательницам. Среди причин данного косметического дефекта можно назвать гормональные изменения, инсоляцию, травмы и различные заболевания. Как же избавиться от пигментных пятен? Вот 5 эффективных способов.

Тема пигментации на лице стала мне знакома с 29 лет. После рождения младшего сына. Яркие пятна исчезли почти сразу, когда завершилось грудное вскармливание. Но спустя несколько лет я заработала себе рассеянную пигментацию на лбу. За это, правда, должна сказать "спасибо" косметологу, предложившему мне желтый пилинг. Последствия исправляю до сих пор. Вот почему с большим интересом занялась изучением этой темы. И по итогам своих личных исследований, проб и ошибок готова поделиться действующими способами.

Пигментация кожи и 5 способов избавиться от неё

• Причины пигментации
• Способы борьбы с пигментными пятнами

Внимание: в статье речь исключительно о том типе пигментации, который не связан с наследственностью. То есть пятна появились по достижении человеком взрослого возраста.

Сюда не относятся веснушки, родимые пятна и другие виды пигментации, которая может быть с рождения. Также я не рассматриваю патологические случаи, когда пигментация уже настолько охватила лицо, что практически не оставила светлых участков кожи.

Причины пигментации

• Гормональные изменения. Пигментные пятна часто появляются у беременных женщин, в период кормления грудью и даже в определенные дни менструального цикла. Обычно такая пигментация проходит, когда меняется состав гормонов в организме. Например, после родов или после завершения грудного вскармливания.

Однако в некоторых случаях пятна остаются. И в таком случае речь идет о гормональном нарушении.

• Инсоляция. Это — ключевая причина. Ведь что такое пигментное пятно? Оно — проявление чрезмерного скопления пигмента меланина в одном месте. И в зависимости от того, как много пигмента скопилось, пятно имеет цвет от светло-желтого до коричневого.

Меланин выполняет роль защитника нашей кожи: он всеми силами предохраняет ее от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Но когда их воздействие слишком длительное и агрессивное, то меланоциты (клетки, синтезирующие пигмент) работают активнее и вырабатывают меланин в избыточном количестве.

• Травмы. Повреждения кожи, термические ожоги — еще одна очень распространенная причина пигментации. Травмированная кожа не может в полной мере выполнять барьерную функцию и не справляется с негативным воздействием солнечных лучей.
• Заболевания внутренних органов. В первую очередь — почек, желчного пузыря, печени и кишечника.
• Дефицит определенных элементов в организме.

Особенно сказывается дефицит:

Меди. Ее недостаток проявляется не только в нарушении пигментации кожи, но и в пигментации волос. Ранняя седина может быть одним из признаков дефицита меди.

Никотиновой кислоты (витамина PP). Принимает участие в синтезе многих гормонов и ферментов.

Витамина А. Именно он в ответе за состояние нашей кожи. Витамин А синтезируется в печени.

Цинка. Он помогает распределять и доставлять витамин А к органам.

Витамина В9 (фолиевая кислота). Замедляет избыточный синтез меланина, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Витамина В12. Нормализует выработку пигмента, отвечает за цвет кожи.

Витамина С. Повышает местный иммунитет кожи, работает как антиоксидант.

Витамина D. Наш главный защитник кожи, препятствующий проникновению ультрафиолетовых лучей в глубокие слои. Регулирует выработку меланина.

Витамина Е. Корректирует выработку эстрогена, регулируя тем самым синтез меланина.

• Профицит (переизбыток) некоторых элементов в организме. В первую очередь речь о железе. Когда его слишком много, то может развиться гемохроматоз — пигментный цирроз. Само заболевание считается наследственным и передается генетически. Но если человек придерживается здорового рациона питания, то гемохроматоз может ничем себя и не проявить. Болезнь вызывает нарушение метаболизма железа: оно избыточно скапливается в печени и повышает концентрацию пигмента в тканях и органах.

Кроме того, переизбыток железа препятствует усвоению цинка и меди.

• Прием определенных лекарственных препаратов. Как правило, антибиотиков и лекарств, повышающих чувствительность кожи к ультрафиолету.
• Злоупотребление алкоголем. В некоторых видах алкогольных напитков содержится достаточно много тирамина, провоцирующего скопление пигмента в тканях.

Способы борьбы с пигментными пятнами

Разумеется, в рамках статьи я не рассматриваю лазерные технологии и другие аппаратные методики. Речь только о том, что женщина может делать дома.

Пилинги.

Наиболее эффективный прием для того, чтобы справиться со свежими пигментными пятнами. Помогает их высветлить или даже полностью убрать с кожи. Конечно, я говорю сейчас о домашних пилингах. Профессиональные пилинги помогают добраться до более глубоких слоев кожи и избавиться даже от обширных темных пятен, но такие процедуры должны делаться только хорошим специалистом. Иначе можно еще больше ухудшить ситуацию (как произошло в моем случае со срединным пилингом!).

Сейчас я пользуюсь готовыми всесезонными пилингами профессиональных и полупрофессиональных марок. Такие пилинги не вызывают шелушения кожи и не повышают ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Это, например, средства на основе:

• миндальной кислоты (у нее нет фотосенсибилизирующего действия, т.е. она не повышает чувствительность к свету);
• молочной кислоты (хорошо отбеливает и увлажняет кожу, но будьте осторожны при наличии купероза — не увлекайтесь);
• яблочной кислоты (достаточно мягкая, выравнивает цвет лица);
• лимонной кислоты (отбеливает, не вызывает чувствительность к УФ-лучам, но речь ТОЛЬКО о готовом препарате, а не о лимончике или разведенной пищевой лимонной кислоте — это привет ожогам!)
• винной кислоты (тоже отбеливает и хорошо очищает, а также увлажняет кожу и улучшает микроциркуляцию);
• феруловой кислоты (не только восстанавливает цвет, но и защищает от ультрафиолетовых лучей);
• фитиновой кислоты (способствует регенерации кожи).

С осени до начала весны можно делать пилинги на основе салициловой, гликолевой и других кислот, действующих более глубоко.

Из того, что есть под рукой, безопаснее всего свежие сезонные помидоры с собственной грядки. Я просто протираю кожу лица ломтиками помидора и затем смываю спустя несколько минут. В томатах содержатся кислоты, которые помогают осветлить самый верхний слой кожи. Но будьте осторожны: помидоры — достаточно сильный аллерген. И лучше сначала проверять на участке кожи: например, на запястье.

Важные правила по домашним пилингам:

• Они выполняются только курсом, а не каждый день.
• Не стоит в первый же раз держать на лице состав даже 5 минут — это слишком много! Начните буквально с 2 минут. И увеличивайте время постепенно.
• Не превращайте свою кожу в "прозрачную и светящуюся". Страшно читать некоторые истории, где девушки используют средство с фруктовыми кислотами в качестве ежедневного. Так можно уничтожить все барьерные функции кожи и напрочь избавиться от липидного слоя, который защищает ее от внешних воздействий. Потом не удивляйтесь ранним морщинам.
• Ни в коем случае не наносите пилинг на родинки, родимые пятна, очаги воспаления на коже!

Отбеливающие маски/кремы.

На этом пункте я не буду задерживаться надолго.

Дело в том, что любые "примочки" действуют только на самом верхнем слое кожи. А многие из народных рецептов далеко не безопасны. В частности, использование сока лимона или аптечных препаратов, вообще не предназначенных для лица!

Порой читаешь и думаешь: "Интересно, а кто будет отвечать за последствия таких манипуляций?" Девушки наносят на лицо неведомую смесь с уксусом/содой/лимоном/перекисью водорода и прочими "народными средствами", получают химические ожоги кожи и вечную пигментацию в этом месте. Потому что кожа наша хоть и способна к восстановлению, но только до определенной степени.

Если вы, действительно, хотите воспользоваться безопасными отбеливающими масками, то купите профессиональные средства для "ахромированной" кожи. В состав такого препарата может входить:

• арбутин (пользуется большой популярностью у японок в отбеливающих кремах);
• койевая кислота (разрушает пигмент и блокирует фермент тирозиназу);
• азелаиновая, гликолевая кислоты (обе останавливают синтез меланина, но не используются в летний сезон!);
• ретиноевая кислота (тоже блокирует выработку меланина, но средство с этим ингредиентом нельзя использовать в период интенсивной инсоляции, то есть летом!);
• N-ацетилцистеин (осветляет пятно).

Надеюсь, все понимают, что такие средства тоже можно применять только курсом. А не каждый день и круглый год.

Массажи.

Фрагмент массажа по технике Чизу Саеки

Наконец, мы добрались до самого интересного! Я знаю, как скептически обычно настроены люди, далекие от техник естественного омоложения и оздоровления. Но на самом деле никакие домашние пилинги и маски не сравнятся по силе эффекта с тем, что дает РЕГУЛЯРНЫЙ самомассаж лица и рацион питания (о нем — ниже).

Любое наносное средство (пилинг, крем, маска, сыворотка) действует исключительно на самые верхние слои кожи. А ведь растет она изнутри наружу. И пигментное пятно — лишь вершина айсберга. Пусть вам удастся осветлить "кляксу" масочками — это, безусловно, радость и победа. Но пигмент продолжит копиться в том же месте. И никаких гарантий, что в других местах не появятся новые пятна.
В то время как массаж действует на всю площадь кожи на лице. Конечно, в тех зонах, с которыми вы работаете.

Благодаря чему массаж помогает избавиться от пигментации? Я делаю акцент на слове "помогает" не случайно. Не стоит ждать, что массаж способен стереть темно-коричневые пятна. Но он оказывает такое воздействие на кожу, которое помогает в комплексе с другими мерами избавиться от пигментации.

Как работает самомассаж: он активизирует кровообращение и микроциркуляцию в коже. К чему это приводит:

• Усиливается питание кожи. Это улучшает все ее качества: становится более упругой, эластичной.
• В результате усиливается барьерная функция кожи: она становится более устойчивой к неблагоприятному воздействию внешних факторов. В частности, может дольше противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей и меньше подвергается их влиянию.
• Ускоряются обменные процессы в коже. А это означает, что быстрее вымываются так называемые токсины. Быстрее расщепляется и выводится избыточный пигмент.
• Ускоряется регенерация кожи. Вы помните, что кожа растет изнутри наружу? Если ваше питание стало более сбалансированным, а организм — более здоровым, то постепенно и пигментация сойдет на нет. Но чтобы нижние чистые слои кожи быстрее вытолкнули ороговевший слой с пигментными пятнами, нужно улучшать регенеративную функцию кожи. То есть активизировать ее восстановление.

Если вы внимательно прочитали о том, как массаж влияет на кожу, то понимаете: в прямом смысле слова массажные движения не стирают пигментные пятна, словно ластик. И дают более отсроченный эффект в сравнении с пилингами. Но! Пилинги действуют хоть и быстро, однако саму проблему не решают, а только ее внешнее проявление. В то время как массажи помогают коже стать более здоровой.

Какие массажи для домашнего использования наиболее универсальны:

• Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи (лимфодренажный массаж)
• Японский массаж лица от Чизу Саеки. 6 эффективных техник!
• Как разгладить кожу? Ложками!
• Пластика лица. своими руками! Японский массаж Коруги!
• Бенита Кантиени. Омоложение лица по-итальянски

Полноценный рацион питания.

В первую очередь нужно позаботиться о питьевом режиме. Потому что все обменные процессы в организме происходят только при участии воды. В течение суток желательно выпить достаточный объем чистой воды из расчета не менее 0,3 л на 1 кг веса. Цифра может меняться в зависимости от региона проживания и степени физической активности.

Если же говорить о продуктах, то достаточно вспомнить, дефицит каких элементов приводит к образованию пигментации. И включить в свой рацион больше пищи, богатой следующими веществами:

• Медь. Больше всего ее в печени трески, порошке какао (если вас безумно тянет на шоколад, то, возможно, причина как раз в дефиците меди! Выбирайте горький шоколад и балуйте себя парочкой кусочков без зазрения совести!), кальмаре, орехах (особенно в арахисе и фундуке), креветках, горохе, чечевице, гречке.
• Витамин А. Источники: морковь, тыква, облепиха, абрикос и многие другие плоды выраженного оранжевого цвета.
• Витамины группы В. Источники: продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца).
• Витамин С. Самые богатые источники: шиповник, болгарский перец.
• Витамин D. Источники: Рыбий жир, желток яйца.
• Витамин Е. Нерафинированные растительные масла.
• Витамин PP. Источники: Горох, авокадо, помидоры.

Оздоровление эндокринной системы и всего организма в целом.

Конечно, в первую очередь я рекомендую обращаться к специалисту, если у вас есть любые заболевания внутренних систем организма, включая эндокринную и иммунную системы.
В рамках своего канала я имею право говорить только о мерах профилактики и безопасных способах оздоровления. И хочу обратить внимание на китайскую систему оздоровления — цигун. И добавлю: китайские целители называют почки вратами жизни. Очень многие упражнения рассчитаны именно на то, чтобы сохранить здоровье почек. И печени. Оба этих органа играют далеко не последнюю роль в том, как выглядит наша кожа. В том числе отвечают за равномерность ее цвета.

Что я рекомендую из китайских упражнений:

Одно ну очень простое упражнение, с которым мало кто справится. Проверь себя!

Необычная ходьба: всего 400 шагов и вы здоровы! Подсмотрено у младенцев

Как восстановить здоровье за 7 минут? Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня

Тибетская омолаживающая гимнастика. 5 утренних жемчужин

И нельзя обойти стороной состояние лимфатической системы. Не случайно ее называют в том числе и иммунной. Хороший лимфоотток и циркуляция лимфы напрямую влияют на обмен веществ во всем организме. И в коже — в частности.

Я постаралась описать комплексный подход к борьбе с пигментацией. Ведь совершенно очевидно, что любые внешние манипуляции с кожей дают только временный результат. Всегда хочется найти именно первопричины. А они — в нашем здоровье.

Внешнее воздействие на кожу (пилинги, отбеливающие маски) помогают осветлить пятна, а комплексный подход (массажи, рацион питания, оздоровление) позволяют предотвратить распространение пигментных пятен по лицу. И по телу в том числе.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми: